Avatar @biegajacy_bibliotekarz

Biegający Bibliotekarz

@biegajacy_bibliotekarz
123 obserwujących. 123 obserwowanych.
Kanapowicz od 14 lat. Ostatnio tutaj około 7 godzin temu.
biegajacy_bibliotekarz
Napisz wiadomość
Obserwuj
123 obserwujących.
123 obserwowanych.
Kanapowicz od 14 lat. Ostatnio tutaj około 7 godzin temu.
niedziela, 23 października 2022

Biegusiem. Cz. 7

Weekend spędziłem aktywnie. Tak jak chciałem. Za nim jeszcze przyszła sobota i niedziela, to w piątek wykorzystałem poranek na grzybobranie. Rozruszałem nogi, zrobiłem kilka dobrych kilometrów i prawie 3/4 koszyka podgrzybków i opieniek nazbierałem. Zasuszyłem te pierwsze, a z drugich ugotowałem przepyszną zupę opieńkową :)

 

Sobota.

 

Jak wiecie w każdą sobotę nie tylko w naszym kraju, ale w w ponad 20 krajach na świecie, odbywają się aktywne spotkania parkrun. Jedną z 85 lokalizacji w Polsce mam okazję prowadzić, ale czasem zdarza się, że wezmę sam udział. I tak się stało w minioną sobotę. Pogoda nienajgorsza, lekka mżawka, ciepło, prawie bezwietrznie. No i w takich warunkach przyszło mi powrócić na biegowe ścieżki. 

 

parkrun Jabłonna - 260 edycja

 

Ilość uczestników - 49. Moja pozycja - 40, czas 37:28. Czas tragiczny zważywszy, że taki dystans pokonałem wiele razy poniżej 24 minut, życiówkę mam 22:36, a rekord parkrunowy 23:01 z Krakowa. To jednak stare czasy. Teraz, gdy uda mi się zejść poniżej 30 minut będę bardzo zadowolony.

 

Pierwszy kilometr...

 

Faralto, już bez kurtki przeciwdeszczowej

 

Ufff... jeszcze 5 metrów i meta (fotki Martyna, Olgierd i Sebastian Warowiccy)

 

Niedziela.

 

Kolejny dzień z pogodą, którą uwielbiam (oczywiście w takiej biegać). 14 stopni ciepła, lekka mżawka i lekki wiaterek. Za nim wyszedłem na legionowskie ulice to postanowiłem spełnić się kulinarnie. Zabrakło chleba. No to upiekłem :) Na fotce chleb z gara, ale to nie wszystko, bo w formie upiekłem jeszcze chleb orkiszowy z pestkami dyni.

 

 

Po obiedzie (makaron nadziewany szpinakiem i kurczakiem), przyszedł czas na sjestę i czytanie lektury. Po 2,5 godzinach od posiłku ruszyłem na trening. O wiele łatwiej niż w sobotę pokonywałem kolejne kilometry. Tylko raz musiałem na chwilę przejść do marszu. A czas w porównaniu z wczorajszym lepszy o prawie 5 minut! Oczywiście nie jest on najważniejszy, ale motywuje do walki z samym sobą. 

 

 

 

 

Fajnie, że każdy kilometr pokonywałem w podobnym czasie, tylko czwarte okrążenie troszkę osłabłem, by na piątym nadrobić straty. 

 

A poniżej ciekawa tabelka. Moje wszystkie biegowe kilometry odkąd biegam. Oczywiście w tym okresie były dwie operacje kolana, szpital, pandemia... Tych wybieganych kilometrów zapewne byłoby o kilka tysięcy więcej. 

 

Dzisiaj jest 23.10.2022
Data utworzenia dzienników 14.05.2009
Przebiegnięty dystans od utworzenia dzienników 11558.8 km

 

 

#bieganie
× 23
Komentarze
@jatymyoni
@jatymyoni · około 2 lata temu
Brawo, ja ten czas spędziłam w fotelu. Na moją obronę mam kolejną recenzję.
× 4
@ale.babka
@ale.babka · około 2 lata temu
Nic nie mam na swoją obronę :))) Ale może zacznę od jutra coś z tym robić :)))
× 2
@jorja
@jorja · około 2 lata temu
Brawo! A chleb wygląda bardzo apetycznie.
× 4
@biegajacy_bibliotekarz
@biegajacy_bibliotekarz · około 2 lata temu
I tak smakuje, bo podkradłem kromeczkę, czyli ulubioną piętkę :D
× 2
@Antytoksyna
@Antytoksyna · około 2 lata temu
Intensywny weekend!
× 4
@biegajacy_bibliotekarz
@biegajacy_bibliotekarz · około 2 lata temu
Takie miałem często i je uwielbiałem. Czas nadrobić zaległości :)
× 4
@maciejek7
@maciejek7 · około 2 lata temu
BRAWO !!!
× 4
@biegajacy_bibliotekarz
@biegajacy_bibliotekarz · około 2 lata temu
Dzięki!!!

× 2
@Mirka
@Mirka · około 2 lata temu
Gratulacje!
× 2
@biegajacy_bibliotekarz
@biegajacy_bibliotekarz · około 2 lata temu
Bardzo dziękuję :)
@ale.babka
@ale.babka · około 2 lata temu
I to się nazywa aktywny weekend :)
× 1
@biegajacy_bibliotekarz
@biegajacy_bibliotekarz · około 2 lata temu
To tylko część tego co się działo :D
× 1
@ale.babka
@ale.babka · około 2 lata temu
O matko...to dopiero dostałam dopingu :)))
Biegusiem się biorę do roboty :)))
× 2
@jagodabuch
@jagodabuch · około 2 lata temu
Gratuluję🙂 👍
× 1

Archiwum

2024

2023

© 2007 - 2024 nakanapie.pl