Później się tym zajmę. Dlaczego ciągle coś odwlekamy recenzja

Justyna Titova, psycholog i psychoterapeutka, w swojej książce „Później się tym zajmę. Dlaczego ciągle coś odwlekamy” zabiera czytelnika w podróż po meandrach ludzkiej psychiki, aby pomóc zrozumieć, dlaczego tak często odkładamy ważne sprawy na później. To nie tylko poradnik, ale także głęboka analiza przyczyn prokrastynacji, która dotyka aż 20% populacji. Titova, z wyczuciem i empatią, pokazuje, jak radzić sobie z tym problemem, aby odblokować swój potencjał i żyć w zgodzie ze sobą.

Książka to kompleksowy przewodnik po zjawisku prokrastynacji. Autorka zaczyna od wyjaśnienia, czym właściwie jest prokrastynacja i jak różni się od zwykłego lenistwa. Następnie przechodzi do analizy przyczyn tego zjawiska, zarówno psychicznych, jak i biologicznych. Titova pokazuje, że prokrastynacja może wynikać z niewłaściwej organizacji czasu, lęków, myśli automatycznych, a nawet z cech temperamentu czy zaburzeń takich jak ADHD czy dysleksja.

W kolejnych rozdziałach autorka oferuje praktyczne wskazówki, jak radzić sobie z odkładaniem na później. Pokazuje, jak budować motywację do zmiany, jak organizować czas i jak pracować nad swoimi lękami. Titova nie tylko tłumaczy, dlaczego prokrastynujemy, ale także daje narzędzia, aby z tym walczyć.

Głównym tematem książki jest prokrastynacja, ale Titova nie ogranicza się do jej opisu. Pokazuje, jak ten problem wpływa na różne aspekty naszego życia – od pracy zawodowej, przez relacje, po zdrowie psychiczne. Autorka podkreśla, że prokrastynacja to nie tylko kwestia zarządzania czasem, ale także głębszych problemów emocjonalnych i psychologicznych.

Jednym z najciekawszych wątków jest analiza różnic między prokrastynacją a lenistwem. Titova pokazuje, że prokrastynacja to często wynik wewnętrznego konfliktu, a nie zwykłego braku chęci do działania. To spojrzenie, które rzuca nowe światło na problem i pomaga zrozumieć, dlaczego tak trudno jest nam się zmobilizować.

Styl pisania Titovej jest przystępny i pełen empatii. Autorka nie moralizuje, nie ocenia, lecz stara się zrozumieć czytelnika i jego problemy. Jej narracja jest jasna i zrozumiała, co sprawia, że nawet skomplikowane zagadnienia psychologiczne stają się dostępne dla każdego.

Książka jest pełna praktycznych przykładów i ćwiczeń, które pomagają czytelnikowi zastosować teorię w praktyce. Titova nie tylko tłumaczy, dlaczego prokrastynujemy, ale także pokazuje, jak z tym walczyć.

„Później się tym zajmę. Dlaczego ciągle coś odwlekamy” to pozycja dla tych, którzy zmagają się z prokrastynacją i szukają praktycznych wskazówek, jak sobie z nią radzić. To książka dla osób, które chcą zrozumieć, dlaczego odkładają ważne sprawy na później.

Jeśli szukasz sposobów na poprawę swojego życia i chcesz przestać odkładać ważne sprawy na później, ta pozycja jest właśnie dla Ciebie.

Książka z Klubu Recenzenta serwisu nakanapie.pl