Później się tym zajmę. Dlaczego ciągle coś odwlekamy recenzja

Książka „Później się tym zajmę. Dlaczego ciągle coś odwlekamy” autorstwa Justyny Titovej przyciągnęła moją uwagę problemem zawartym w samym tytule. Z jednej strony sama może chciałam się lepiej poczuć po zrozumieniu swojego „lenistwa”, a z drugiej, poważniejszej strony, zobaczyłam szansę na zrozumienie tego problemu u bliskiej osoby.

Justyna Titova jest psychologiem i psychoterapeutką, pracującą z młodzieżą i osobami dorosłymi, a więc jest praktykiem. Wydaje mi się to bardzo ważne z punktu widzenia czytelnika sięgającego po poradnik. Po to sięgamy po poradniki, żeby sobie pomóc, komuś pomóc lub dostać wskazówkę, jak pomóc lub gdzie szukać pomocy.

Książka jest o odkładaniu na później. Zwykła sprawa dotycząca każdego z nas. Ale dla dużej liczby ludzi to nie jest takie proste. Najłatwiej powiedzieć „Jesteś leniem”. I można tym stwierdzeniem zrobić komuś krzywdę. A dlatego, że dla takiej osoby odkładanie na później jest bolesnym problemem, który może stanowić zaburzenie. I to już wiąże się z konsekwencjami w relacjach, w pracy, w umowach itp. Zaburzenie to nosi nazwę prokrastynacja.

Autorka w bardzo jasny i zrozumiały sposób przedstawia nam różnice między lenistwem a prokrastynacją. Dodatkowo pokazuje podłoże prokrastynacji, jakie mogą być przyczyny zaburzeń w samoregulacji – psychologiczne, biologiczne i psychiczne. To jest bardzo ciekawe, bo poznając ten problem możemy sami siebie „wybadać” i nie tylko zrozumieć siebie czy bliską osobę, ale również poprzez testy spróbować określić rodzaj problemu.

I nie chodzi tu tylko o poprawienie sobie samopoczucia przez usprawiedliwienie swojego „lenistwa”, ale zrozumienie, że nie wszystko w tej kwestii jest naszą winą.

Czy jeśli poznamy różnicę między lenistwem a prokrastynacją, czy na pewno poczujemy się lepiej? Być może niektórzy tak, ale dla osób bardziej świadomych tego, z czym się zmagają, problemy dopiero się zaczną, bo diagnoza jest dopiero początkiem ciężkiej pracy, zobowiązuje do zajęcia tym, to wymaga wysiłku i samodyscypliny. A z tym przecież w prokrastynacji jest najtrudniej.

Polecam tę pozycję każdemu, kto podejrzewa u siebie zaburzenie w samoregulacji lub chce zrozumieć i pomóc osobie z tym zaburzeniem.

Książka z Klubu Recenzenta serwisu nakanapie.pl.