Jedz pysznie i nie bój się cholesterolu

Magdalena Makarowska
Jedz pysznie i nie bój się cholesterolu
Popraw tę książkę | Dodaj inne wydanie

Opis

Wielu ludziom wydaje się, że jeśli nie zaczynają dnia od jajecznicy na boczku, jeśli golonka rzadko gości na ich talerzu, a oni sami nie są superfanami słodyczy, to problem ich nie dotyczy. Nic bardziej błędnego! Zły cholesterol czai się nawet w niewinnych grzeszkach kulinarnych, które ku naszemu wielkiemu zdziwieniu znajdują odbicie w naszych wynikach badań. Cholesterol śmiało możemy nazwać wrogiem publicznym numer 1. Batalię o obniżenie jego poziomu podejmują od lat lekarze i eksperci od żywienia. A to z jednego powodu – jego nadmiar to jeden z głównych czynników powodujących choroby układu naczyniowego. Słowo "nadmiar" jest kluczowe w rozważaniach o tym, co powinniśmy jeść, gdyż sam cholesterol ma również swoje dobre oblicze. To ważny składnik błon komórkowych, niezbędny do wytwarzania witaminy D3, hormonów nadnerczy oraz płciowych. Odgrywa również istotną rolę w pracy mózgu. Jak zatem znaleźć złoty środek między tym co, smaczne a tym, co dobre dla naszego zdrowia? Jest na to sposób! Dieta złotego środka to jadłospis skomponowany od serca i dla serca. Według autorki najlepszym i najsmaczniejszym orężem w walce z miażdżycą, cukrzycą, otyłością i innymi chorobami metabolicznymi jest połączenie trzech typów diet: śródziemnomorskiej, niskowęglowodanowej oraz z niskim indeksem glikemicznym. Co ważne, jest to dieta łatwa, bo bez liczenia kalorii i na bazie dostępnych produktów. Choć właściwie to wcale nie jest dieta, tylko sposób na zdrowe, pełne przyjemności odżywianie na co dzień.
Data wydania: 2018
ISBN: 978-83-7229-727-3, 9788372297273
Wydawnictwo: Feeria
Stron: 256

Autor

Magdalena Makarowska Dyplomowany dietetyk kliniczny, psychodietetyk, dietetyk bariatryczny, biotechnolog, pedagog , autorka serii poradników „Jedz pysznie, chudnij cudnie” ”Dieta w insulinooporności” i wielu innych. Specjalista SOIT członek Fundacji – Insulinooporność z...

Pozostałe książki:

Dietooporne Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym Dieta w insulinooporności Hashimoto na widelcu Insulinooporność w polskiej kuchni Insulinooporność. Szybkie dania Insulinooporność. Łatwe lunchboxy Jedz pysznie... razem z dzieckiem Dieta bikini Dieta uzdrawiająca organizm Jak odchudzić swojego mężczyznę samej tracąc przy tym parę kilogramów Jedz pysznie bez pszenicy Jedz pysznie i nie bój się cholesterolu Jedz pysznie i zdrowo w ciąży Jedz pysznie, chudnij cudnie! Jedz pysznie, chudnij cudnie! Poradnik dietetyczki hedonistki - Jedz pysznie, chudnij cudnie! Poradnik dietetyczki hedonistki Jedz pysznie, chudnij cudnie... w święta, na grillu i imieninach Koktajle. Klinika soku Schudnij pysznie wiosną i latem Szybki detoks - 5 tygodni diety usprawniającej metabolizm! Vege na diecie Zdrowa od nowa. Rak piersi - dieta, leczenie, życie Zniszcz te kilogramy. Megaproste odchudzanie dla nastolatki Zupy odchudzające. Sezonowy detoks Życie w stylu Vege
Wszystkie książki Magdalena Makarowska

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki

Moja Biblioteczka

Już przeczytana? Jak ją oceniasz?

Recenzje

Czy ja dobrze widzę, że znasz książkę Jedz pysznie i nie bój się cholesterolu? Koniecznie daj znać, co o niej myślisz w recenzji!
️ Napisz pierwszą recenzje

Moja opinia o książce

Cytaty z książki

O nie! Książka Jedz pysznie i nie bój się cholesterolu. czuje się pominięta, bo nikt nie dodał jeszcze do niej cytatu. Może jej pomożesz i dodasz jakiś?
Dodaj cytat
© 2007 - 2024 nakanapie.pl