Szybka i prosta joga: asany dla każdego, o każdej porze dnia i w każdym miejscu recenzja

Moje pierwsze skojarzenia ze słowem joga to relaks i wyciszenie. Leżymy sobie na macie, wyginamy ręce, nogi i.... no właśnie, czy coś takiego można nazwać ćwiczeniami? Christina Brown udowadnia, że tak. Co więcej, pokazuje w jaki sposób osiągnąć nie tylko wewnętrzny spokój, ale i uzyskać gibkie oraz wytrzymałe ciało.

Szybka i prosta joga to niepozornej wielkości książeczka, która w przejrzysty sposób wprowadza nas w tajniki ćwiczeń relaksacyjnych. Od krótkiego wstępu czym jest joga, poprzez budowanie właściwego nastawienia, aż do opisów konkretnych lekcji – znajdziemy tu absolutnie wszystko, co każdy początkujący wiedzieć powinien. Zrozumienie poszczególnych kroków oraz prawidłowe wykonanie zadań ułatwiają liczne zdjęcia i instrukcje, a sympatyczny gadżet w postaci magnetycznie zapinanej okładki, umożliwia nam zabranie poradnika w praktycznie każde miejsce na ziemi.

Mnie szczególnie do gustu przypadł zestaw ćwiczeń, które możemy wykonać w pracy, kuchni, a nawet leżąc spokojnie w łóżku. Dzięki temu na zdobycie dodatkowej energii wystarczy 5 minut dziennie, a wygospodarowanie potrzebnej ilości czasu staje się banalnie proste.

Szybka i prosta joga, to uniwersalna propozycja literacka, która zabieganym da chwile wytchnienia, a tym bardziej opornym na wysiłek, zapewni niezbędną dawkę ruchu. Dlatego pozbądźcie się stresów, odzyskajcie siły i bawcie się dobrze :)


Christina Brown „Szybka i prosta joga”
Ilość stron: 128
Wyd. Muza
Ocena: 5/6

http://od-deski-do-deski.blogspot.com/2012/04/szybka-i-prosta-joga-christina-brown.html