Szybka i prosta joga: asany dla każdego, o każdej porze dnia i w każdym miejscu

Z jogą za pan brat „Szybka i prosta joga” Christina Brown wyd. Muza rok: 2012 str. 128 Ocena: 5/6 Lubisz ćwiczyć? A ty? No a ja? Cóż, ze mną jest tak, że codziennie obiecuję sobie, że to będzie ten dzień, w którym wezmę się za siebie. Budzę się rano i zaczynam wizualizację. Leżę na podłodze w salonie i robię brzuszki. Później wdrapuję się na... Recenzja książki Szybka i prosta joga: asany dla każdego, o każdej porze dnia i w każdym miejscu

@Sil

Szybka i prosta joga to poradnik dla tych wszystkich, którzy pragną się zrelaksować, odprężyć, uwolnić od stresów a jednocześnie nabrać energii i nie narzekają przy tym na nadmiar wolnego czasu. W książce znajdziemy proste, 5-minutowe ćwiczenia opracowane przez nauczycielkę jogi, Christinę Brown. Poprawiają one sprawność fizyczną, wzmacniają, rozci... Recenzja książki Szybka i prosta joga: asany dla każdego, o każdej porze dnia i w każdym miejscu

@magda87

Od czasu, gdy odeszłam z grupy tanecznej nie mogę sobie znaleźć zajęć ruchowych, które by mi odpowiadały. Do aerobiku nie mogę się zmotywować, siłownia jest w mojej okolicy dość droga, biegać nie lubię. Te i wiele innych wymówek powoduje, że jestem zasiedziała a moja kondycja drastycznie spadła. Na szczęście dla mnie wydawnictwo Muza wydało ostatni... Recenzja książki Szybka i prosta joga: asany dla każdego, o każdej porze dnia i w każdym miejscu

@jarka.trocka

Moje pierwsze skojarzenia ze słowem joga to relaks i wyciszenie. Leżymy sobie na macie, wyginamy ręce, nogi i.... no właśnie, czy coś takiego można nazwać ćwiczeniami? Christina Brown udowadnia, że tak. Co więcej, pokazuje w jaki sposób osiągnąć nie tylko wewnętrzny spokój, ale i uzyskać gibkie oraz wytrzymałe ciało. Szybka i prosta joga to niepoz... Recenzja książki Szybka i prosta joga: asany dla każdego, o każdej porze dnia i w każdym miejscu

@xVariax