Książki Medytacja

“„Tak często jedyną rzeczą, która powstrzymuje nas od godnego podziwu, cudownego życia, jest gadulstwo naszych umysłów, które ciagle się nam naprzykrzają nieaktualnymi już wątpliwościami i rozpaczą.” ”

“Porównywanie i osądzanie - które zawsze karmią się pozorami - są drogą do nikąd. W efekcie takie osoby dokładają sobie tylko cierpienia, stresu, a z czasem gorzknieją od poczucia niezgody i krzywdy.”

“Metoda, której używamy podczas naszych szkoleń, polega na powtarzaniu w myślach: Wyjdę powoli, odliczając od jednego do pięciu, będę w pełni obudzony i będę miał lepsze samopoczucie niż wcześniej. Raz — dwa — przygotowuję się do otwarcia oczu; trzy — otwieram oczy; cztery — pięć — oczy otwarte, jestem w pełni obudzony, czuję się lepiej niż wcześniej.”