Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem recenzja

Stres towarzyszy nam dzisiaj codziennie i zapewniam, że każdy ma z nim problem. Nie zdajemy sobie jednak sprawy z tego, jak mocno oddziałuje on na osoby młode. Prawie każdy nastolatek obecnie wie, co to znaczy żyć pod presją, a na zaburzenia depresyjne cierpią coraz młodsze dzieci. Jest to w dużej mierze wina czasów, w których żyjemy, bo niestety nie tylko przynoszą nam one nowe technologie, ale wraz z nimi ogrom nowych wyzwań i podświadomy mus bycia "najlepszym" i ciągle trwający wyścig szczurów, który nie prowadzi w żadnym wypadku do pozytywnego zakończenia.

Poradnik "Stress Out!" jest świetną pozycją dla ludzi młodych, którzy szukają praktycznych rad na zniwelowanie ciągłej presji, którą nakłada na nich szkoła, nauczyciele, rodzice lub rówieśnicy. Jest on bogaty w treści i prześliczny. Co więc zawiera książka?

Ku mojemu ogromnemu zaskoczeniu nie jest stricte czystym tekstem, ale posiada mnóstwo odnośników do przeróżnych stron internetowych i blogów, gdzie osoby młode mogą znaleźć więcej informacji o zdrowym żywieniu, organizacjach udzielających pomocy, badaniach o wpływie stresu, a nawet artykułów o działaniu naszego układu nerwowego. Jest to ogromnie ważne, ponieważ teraz większość czasu spędzamy w internecie, więc taki sposób na poszukiwanie odpowiedzi chyba najbardziej przemawia do większości z nas. Podane artykuły są ciekawe (sama do nich zajrzałam), a o wielu stronach, które dotyczą zdrowego żywienia nastolatków i nie tylko, nie miałam nawet pojęcia, a warto je znać!

Książka jest napisana w prosty sposób, więc łatwo zrozumieć jej treść, a uwierzcie jest bogata. Ogromny plus za ćwiczenia relaksacyjne i testy do wykonania własnego oraz porady organizacji czasu. Oczywiście jestem również zachwycona tymi pięknymi ilustracjami, które zdobią książkę! Aż miło popatrzeć, na tak cudnie wydaną książkę.

Książkę polecam raczej młodzieży do lat osiemnastu, ale nie tylko, bo rodzice znajdą tam mnóstwo pomysłów na podpowiadanie swoim pociechom, jak lepiej poradzić sobie z niechcianym stresem.