Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem recenzja

Pamiętacie swoje szkolne lata? Wspominacie je z sentymentem i słowami "kiedyś to było dobrze", "tamte problemy, to było nic", "chętnie bym wrócił do czasów młodości, niczym się nie trzeba było przejmować"?
Niestety z biegiem lat często idealizujemy swoją młodość, pamiętamy ogólną wizję i niektóre rzeczy nam się zacierają.
Nie pamiętamy zarwanych nocy spędzonych przy nauce do sprawdzianów, pisania bzdurnych rozprawek, czy klepania na pamięć mnóstwa nieprzydatnych do niczego rzeczy. Nauczycieli, którzy za cel stawiali sobie, żeby pokazać, że jesteśmy głąbami, ciągłej presji, porównywania z innymi, docinków rówieśników, sprawdzianów, matury...
Jak tak sobie dokładnie przypomnę to w liceum byłam kłębkiem nerwów. Ze stresu bolał mnie żołądek, bałam się walczyć o swoje i odzywać, a gdy fizyk złośliwie postawił mi 4 na koniec roku zamiast zasłużonej 5, nie powiedziałam nic, tylko wyszłam i rozryczałam się na boisku. Byłam znerwicowana i przewrażliwiona na wszystko.
Ten przydługi wstęp ma pokazać jak książki takie jak ta są potrzebne. Młodzież ma mnóstwo problemów. Nie zdajemy sobie z nich sprawy, bo już je przerobiliśmy i mamy "ważniejsze rzeczy na głowie"
Stres przyczynia się do powstawanie wielu chorób. Nie tylko tych psychicznych. Także fizyczne dolegliwości mogą mieć swoje źródło we wszechobecnym stresie. Książka w bardzo prosty i zrozumiały sposób pokazuje nam jakie są możliwości by choć trochę oderwać się od złych myśli i lepiej poradzić sobie ze stresującymi sytuacjami. Techniki oddechowe, medytacja, ćwiczenia fizyczne i kilka innych trików, to sprawdzone i skuteczne metody na redukcję napięcia.
Każdy powinien nauczyć się jak można reagować w trudnych sytuacjach. Nie możemy ich uniknąć, ale często możemy zmniejszyć napięcie i wpłynąć na naszą reakcję na wydarzenia, które nas spotykają.
Mimo, że treści skierowane są do młodzieży to jeżeli ktoś starszy sięgnie po książkę, to są one na tyle uniwersalne,że mogą pomóc każdemu.
Macie w rodzinie ucznia w wieku szkolnym? Koniecznie zapoznajcie go z tą książką- na pewno się przyda. A wcześniej przeczytajcie ją sami :)