Węzły mentalne recenzja

Bernardo Stamateas jest psychoterapeutą i psychologiem zajmującym się relacjami międzyludzkimi. Jego poradniki pomagają ludziom zmienić swoje życie.

Tytułowe "Węzy mentalne" to jak pisze we wstępie Bernardo Stamateas: „... idee, przekonania, które przynoszą nam ból, cierpienie, ograniczenie i niepokój.”

W dalszych 30 rozdziałach omawia najczęstsze węzły mentalne jakie mają ludzie. Pisze między innymi o lękach, przejmowaniu się opiniami innych, gniewie, braku szczęścia.

Książka ma stały przejrzysty schemat. Na początku rozdziału jest wskazany węzeł mentalny, potem autor podaje myśl-ideę uwalniająca od niego, a następnie krótko omawia szkody powodowane przez dany węzeł i zyski zmiany myślenia. Omówienie ilustrowane jest jakoś historyjką lub myślą kogoś znanego. Na koniec rozdziału kilka pytań związanych z tematem, w którym zawarta jest wskazówka, ćwiczenia do zamiany myślenia. Wszystko napisane prostym, zrozumiałym językiem bez nadmiernego psychologizowania czy filozofowania.
Myślę, że to jedna z nielicznych pozycji z obszaru samorozwoju w której autor potrafi prosto pisać się o sprawach skomplikowanych. I to jest duża zaleta książki.

Nie jest to lektura na jeden wieczór, wymaga przemyśleń, zastanowienia się nad sobą, swoimi myślami i przekonaniami.
Ta książka zmieni nasze życie jeśli sobie na to pozwolimy. A warto to zrobić, żeby poczuć się lepiej z samym sobą i z innymi ludźmi.

Lektura książki uświadomiła mi jak wiele więzów mentalnych mnie więzi i ogranicza i pokazała w jasny sposób jak zmienić moje myślenie. Mimo, że zmiana wydaje się prosta, bo co to trudnego zamienić jedną myśl na inną, w praktyce wcale takie nie jest. Na pewno będę często wracać do tej lektury.
Moim zdaniem jest to jedna z tych książek, które warto mieć wersji papierowej na półce, po to, aby od czasu do czasu znów do niej zajrzeć i sprawdzić co można jeszcze „poprawić" w swoim życiu.

Polecam szczególnie osobom, które chcą żyć bardziej świadomie, bez lęków i braku czasu. Tym, którzy chcą się rozwijać i być szczęśliwi.