Reguła 5 sekund. Masz wszystko, czego potrzebujesz, aby odmienić swoje życie recenzja

Jeśli tak jak ja jesteś osobą, która nie znosi wstawać z samego rana, dodatkowo włącza co najmniej kilka drzemek, zanim wreszcie ociężale "stoczy" się z łóżka, a każdą sprawę, którą należy zrobić, maksymalnie odciąga w czasie, to ta pozycja będzie dla Ciebie idealna.

Na Panią Mel Robbins natknęłam się przypadkiem na YouTubie, a dokładniej na jeden z jej filmików dla TEDx. Zainspirowała mnie swoją osobowością i zachęciła do sięgnięcia po swoją książkę. Bez osiągania się, zabrałam się za czytanie.

Jakież było moje zdziwienie, gdy testując na sobie regułę 5 sekund, okazało się, że ona rzeczywiście działa. Cała magia polega na tym, żeby odwrócić uwagę mózgu i zrobić to, co chcemy lub wiemy, że powinniśmy. Odliczając od 5 w dół, jak przy starcie rakiety w kosmos (co swoją drogą zainspirowało Mel, do stworzenia tej reguły), skupiamy się na liczeniu, a tuż po zakończeniu odliczania, musimy niezwłocznie wziąć się do działania. Jeśli pozwolimy sobie na choćby 1-2 sekundy opóźnienia, nasz mózg nas zatrzyma.

Dokładnie tak. To on jest naszym sabotażystą, on psuje wszystkie nasze plany. A wiesz dlaczego, bo nie lubi się przemęczać, więc zamiast Cię wspierać, we wszystkim Twoich postanowieniach, planach, czy marzeniach będzie się dwoił i troił, żeby tylko wymyślić dla Ciebie jak najbardziej racjonalne usprawiedliwienia, tak byś nie czuł/a się źle, gdy będziesz odkładać swoje życie na później.

Książka Mel Robbins analizuje schematy naszych zachowań, naszego organizmu i pokazuje co i jak powinniśmy zrobić, aby poprawić jakość swojego życia. Jak uporać się z kapryśnym i leniwym mózgiem. Jak wziąć życie "za rogi" i zacząć robić to, na czym nam zależy, bez rozmyślania o tym, co pomyślą inni. To zostawmy sobie na później.

Na ten moment skupmy się na działaniu.

Książka zawiera sporo screenów z portali społecznościowych z podziękowaniami dla autorki, która pomogła odmienić życie ludziom, którzy skorzystali z jej Reguły. Jak na mój gust, jest tego, aż za dużo. Ale z racji tak wartościowej treści, mogę przymknąć na to oko, gdyż nie traci ona przez to na jakości, a często przykłady te pomagają w naświetlaniu pewnych sytuacji. Ponadto książka zawiera solidne podstawy naukowe, wiele mamy tutaj odniesień do badań, co dodatkowo dodaje książce wiarygodności.

Zdecydowanie polecam Ci tę książkę, jeśli czujesz, ze czas zmienić coś w swoim życiu i od planowania i marzeń, przejść do ich realizacji.


5-4-3-2-1-DZIAŁAJ!