Wolność, prostota, jasność - któż za tym nie tęskni? Wiele rzeczy zasłania nam jednak drogę do tych wartości: nawyki konsumpcyjne, zapełnione terminarze, fałszywy obraz samych siebie, balast przeszłości, który ciągniemy za sobą. Anselm Grun przekłada na zrozumiały dla naszych czasów język mądrość starożytnych Greków, Biblii i dawnych mnichów, aby mogła ona wskazać drogę do wewnętrznej jasności i do prostoty serca. Opisuje rytuały zewnętrznego i wewnętrznego oczyszczenia, przynoszące korzyść ciału i duszy, pozwalające nam znów swobodnie oddychać. Ostrzega także przed przesadzoną i źle pojętą ?gorliwością oczyszczenia", wspomaga w zaakceptowaniu z miłością własnych ciemnych stron.