Wzrastam recenzja

„Wzrastam. Jak się wyleczyć z przeszłości i zacząć od nowa” to książka, którą napisała dr Nicole LePera. Książka została wydana przez Wydawnictwo Muza.

Książka ta jest poradnikiem, dzięki któremu jesteśmy w stanie wykonać pracę w kierunku samoleczenia. Autorka przedstawia nam drogę, przez którą możemy iść w celu zrozumienia własnej przeszłości i wyciągnięcia z niej odpowiednich wniosków. Autorka skupia się na tym, aby przekazać nam wiedzę, dzięki której będziemy sukcesywnie dążyć do trwałej zmiany, zakończonej kojącą transformacją.

Zdecydowanie plusem książki jest to, że napisała ją kobieta, która jest psychologiem klinicznym i propagatorką psychologii holistycznej, kobieta walcząca w imię przełamywania schematów i odejścia od tradycyjnej, ograniczającej psychologii, jednocześnie nie negując jej postulatów, a poszerzając je. Nicole LePara skupia się na wyprawie w głąb własnego JA, istocie powiązań między umysłem, ciałem i duchem, a także związanym z tym poznawaniem roli, jaką pełnimy w społeczności. I właśnie to czujemy, czytając książkę – że autorka patrzy szeroko na to, co chce przekazać innym.

Nicole LePara pokazuje nam, czym dla niej jest jej autorska książka i co miała na celu, pisząc ją. Tłumaczy od podstaw, czym jest „Wzrastam” i psychologia holistyczna. Autorka skupiła się na założeniach codziennej praktyki „kształtowania własnego dobrostanu poprzez przełamywanie negatywnych schematów myślowych, ukojenie ran z przeszłości i pracę nad stworzeniem świadomego JA”. Uświadamia, że celem psychologii holistycznej jest przywrócenie równowagi w ciele oraz układzie nerwowym, dążąc do uleczenia nieprzepracowanych ran w psychice. Bardzo podobało mi się to, że autorka nie stara się wpoić nam myślenia, że to coś z nami jest nie tak, że jesteśmy niewystarczający i musimy zmienić się na lepsze. W tym przypadku podejście autorki skupia się na tym, że chce ona pokazać nam, że możemy przeistoczyć się w istotę, którą w głębi nas byliśmy od zawsze, a czynniki zewnętrzne, naciskające na nasze jednostkowe punkty, sprawiły tego zatracenie.

Autorka pokazuje nam również, jaką drogę przeszła ona sama. Bazując na swojej wiedzy i doświadczeniu, pomaga wykuć nowe nawyki, zrozumieć zachowanie innych i pożegnać się z myśleniem, że to o naszej wartości decydują czynniki, na które nie mamy wpływu. Dzięki temu, starając się o lepsze JA, budując relację z naszym wewnętrznym przewodnikiem i starając się zaprzestać życia „nieprzytomnie”, możemy podejmować pracę w trzech opisanych obszarach – w wymiarze cielesnym, w sferze psychiki i w wymiarze duchowym.

Pierwsza i druga część książki skupiona jest wokół naszego własnego JA, podświadomości, mechanizmów nią rządzących, jej kształtowanie i wpływie czynników zewnętrznych i otoczenia. Trzecia część to praktyka – autorka w niej uczy nas, jak zastosować zdobytą dotąd wiedzę. W częściach praktycznych pojawiają się ćwiczenia, które pomogą nam przepracować swoje wnętrze.

Nicole LePara nie pominęła w swojej książce obszaru kreacji nas samych poprzez otoczenie, w którym dorastamy i później funkcjonujemy. To, jakie wzorce nam wpojono i jakie wzorce nam przekazywano, nie musi być wyznacznikiem tego, jacy naprawdę jesteśmy. Autorka chce, żebyśmy posłuchali swojej intuicji, żeby odnaleźć siebie i „uwolnić się od osobowości ukształtowanej w rękach rodziców, opiekunów, przyjaciół, nauczycieli i społeczeństwa jako takiego”. Nie jest to łatwe, aczkolwiek z pomocą autorki można zrozumieć, jakie znaczenie dla późniejszego JA ma wcześniejsze otoczenie. Autorka skłania do tego, aby zastanowić się, jak działa odgrywanie ról w społeczeństwie i jak wpływa to na nasze naturalne JA.

Autorka w ciekawy sposób pokazuje, czym jest „cień”, dumping emocjonalny, niedojrzałość i odporność emocjonalna, ale nie tylko. Nicole LePara bardzo szeroko opisuje tutaj wszystko, co warto byłoby wiedzieć - skupia się nawet na przytoczeniu przyczyn chronicznego bólu, stanów lękowych, stresu, ale również zaburzeń równowagi układu nerwowego i rozregulowanych funkcji trawiennych.

Bardzo podobało mi się podejście autorki, mówiące o sile własnej intuicji, słuchania własnego wewnętrznego głodu. Plusem dla mnie było, gdy wspomniała o tym, że jest świadoma, że niektóre aspekty na pewno do nas przemówią, a niektóre nie – i jest to normalne. Nicole LePara chce, żebyśmy czerpali z książki jak najwięcej i brali to, co nam odpowiada, budując siebie.

Autorka przytoczyła w książce słowa, mówiące, że „niektórzy ze zwolenników mojej metody powiedzieli mi, że wręczam ludziom prawdy owinięte w miły, puchaty kocyk”. I właśnie tę książkę tak się czyta. Jakby otulała nas chęcią, zaangażowaniem i wsparciem autorki.

Jeśli chcielibyście przestać „utykać” ciągle w jakimś miejscu, w końcu wydostać się z pułapki negatywnych myśli i odczuć, zacząć kontrolować własne emocje, aby nie trwać w odczuciu, że wszystko to, co negatywne, wysysa z Was energię, pozbawiając chęci do życia, tym samym stawiając przeszłość nad teraźniejszością i przyszłością, sięgnijcie po książkę „Wzrastam. Jak się wyleczyć z przeszłości i zacząć od nowa”.

Ciekawym dodatkiem do książki jest zamieszczony na końcu słowniczek terminów z psychologii holistycznej.

Za egzemplarz do recenzji dziękuję Wydawnictwu Muza.