Wzrastam

"Wzrastam. Jak się wyleczyć z przeszłości i zacząć od nowa" Nicole LePery jest bardzo dobrym poradnikiem.
Coraz częściej sięgam po taką literaturę. Pozycja zawiera bardzo wartościowe treści. Dlatego lekturę polecam wszystkim.

Autorka jest psycholożką kliniczną, która rozpowszechnia informacje o psychologii klinicznej.

Czytelnik dostaje informacje, że psychika jest związana z ciałem.

Jak żyć w zgodzie z samym sobą ? Jak ciągle żyjemy, tym co było? Ciągle, zadajemy sobie pytanie, a co by było, gdyby ?
Jak zacząć samo uzdrowienie? Jak się nie zadręczać?
Wszystkie odpowiedzi znajdziemy w lekturze. Dostajemy mnóstwo wskazówek i informacji, dzięki którym będziemy mogli zacząć żyć w zgodzie z sobą.

Przeszłość zawsze będzie nam towarzyszyć. Nie jest łatwo, zapomnieć o tym, co było.
Autorka bardzo dużo poświęca uwagi traumom z dzieciństwa. Duże znaczenie ma rola rodziców to, jak traktują nas- dzieci.
Będąc dziećmi, kształtuje się nasza psychika.
Książka to taki rodzaj terapii, jakbyśmy poszli do psychologa i dostali wskazówki jak sobie poradzić z problem.

Milionowym krokiem do uzdrowienia jest autorefleksja. Wtedy można zacząć pracę nad sobą. Poradnik dostarcza przykładowe ćwiczenia.
Duchowa ewolucja, życzliwość i wyrozumiałość dla samych siebie i życie tym, co jest teraz, a nie tym, co było, pomogą nam pokonać demony przeszłości.

Książka napisana jest w przystępny sposób. Znajdziemy wiele praktyczn...

[współpraca reklamowa] Wydawnictwo Muza

Aby dobrze się czuć należy zadbać nie tylko o nasze ciało, ale również o stan psychiczny i duchowy.

Jeśli chodzi o stan fizyczny, to każdy chyba wie, że zarówno zdrowe odżywianie się jak również aktywność fizyczna wpływa na nasze zdrowie. Natomiast aspekt psychiczny jest już znacznie bardziej złożony. Aby lepiej poczuć się trzeba najpierw zmienić nasze myślenie odnośnie swojej przeszłości. Ważne jest również by odnaleźć własne JA i inne osoby, które myślą podobnie do nas.

Książka ta to narzędzie do samoleczenia. Zawiera liczne informacje i wskazówki jak osiągnąć szczęście. Począwszy od wnikliwego zrozumienia naszej przeszłości, aż po wyciągnięcie wniosków na przyszłość.

To jak się dzisiaj zachowujemy, kim jesteśmy często wiąże się z tym, jak nas rodzice traktowali/wychowywali. Autorka w bardzo ciekawy sposób dokonała podziału rodziców, a następnie omówiła problem, jak sobie poradzić po konkretnym „typie” wychowania.

Poradnik po części napisany jest jako tradycyjna książka, a po części jako zbór ćwiczeń i wskazówek niezbędnych by ruszyć z naszego „martwego punktu”. Autorka zachęca nas by cofnąć się w czasie i pogodzić się z tym co już było. Zachęca do odnalezienia w nas wewnętrznego dziecka oraz do własnego EGO. Podpowiada również jak nad nim pracować.

Porusza również temat wyznaczania granic co według mnie ma bard...

Czytam wiele książek z kategorii rozwoju osobistego, ale niewiele jest takich, które mnie szokują, zaskakują, czy sprawiają, że treść na długo zapada w pamięć. Ta zdecydowanie zalicza się do tej kategorii i z pewnością trafi na półkę “ulubionych”.

“Wzrastam” to książka skierowana głównie do kobiet, ale spokojnie z jej treścią mogą (a nawet powinni) zapoznać się również Panowie. Głównym tematem, który autorka porusza jest trauma z dzieciństwa, którą nosi wiele z nas i może nawet nie być tego świadomym. Celem książki jest przedstawienie zainteresowanemu czym jest trauma i jakie są jej rodzaje, dzięki czemu czytelnik może przekonać się, czy takową nosi w sobie i z czym może być ona powiązana. Tłumaczy nam jak taka trauma oddziałuje na nas w dorosłym życiu i jak my, często nieświadomie, możemy przekazać ją kolejnym pokoleniom. Dodatkowo rozdziały książki zawierają sporo wiedzy na temat tego, jak poszczególne narządy w naszym ciele połączone są z mózgiem i co robią z nami złe nawyki.

Książka zawiera również sporo wskazówek na temat tego, jakie drobne zmiany możemy wdrożyć w nasze życie, aby osiągnąć wewnętrzny spokój i harmonię.

Pewnie nie jest ona dla wszystkich – tych, których nie dotyczy ten temat spokojnie mogą nazwać się szczęściarzami, aczkolwiek polecam sprawdzić, czy aby na pewno nie nosicie w sobie traum, które mogą ukrywać się bardzo głęboko. Warto skonsultować to również ze specjalistą i nie należy się tego bać ❤️.

Jak wskazuje a...

Mocna, dobra książka, w której autorka dość mocno się obnaża i pokazuje, w jaki sposób natłok negatywnych myśli i nieuleczony traumy z dzieciństwa wpłynęły na jej stosunek do samej siebie, nieumiejętność tworzenia zdrowych relacji, kłopoty w pracy czy niemożność zaakceptowania swoich emocji. Dopiero lata kształcenia kierunkowego (sama jest psychoterapeutką) i rozwód sprawiły, że przejrzała na oczy i zaczęła pracować nad sobą. I to przyniosło jej nie tylko nową jakość w życiu, ale i ogrom wniosków, którymi podzieliła się w tej książce. Myślę, że jej bardzo głęboka podróż w siebie może zainspirować i inne czytelniczki i pokazać, że zawsze warto walczyć o siebie. Dobra, wartościowa książka.