Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii recenzja

Czy uważasz, że jesteś człowiekiem uzależnionym od telefonu? Nie? A czy to nie Ty na dźwięk sms-a lub powiadomienia chwytasz od razu telefon w rękę, aby dowiedzieć się kto napisał? Czy to nie Ty sprawdzasz po dodaniu posta czy ktoś polubił go lub skomentował? Czy to nie Ty odpalasz co chwilę swoją pocztę, bo może akurat przyszła ważna wiadomość? Czy to nie Ty podczas pracy lub nauki sięgasz po telefon, aby zobaczyć co nowego napisali znajomi? A za wszystko odpowiedzialna jest dopamina. To ona wywołuje u nas chęć do sięgnięcia po niego. Badania wykazują, że korzystamy z telefonu komórkowego średnio 3h dziennie. Niektóre osoby korzystają z niego mniej, a niektóre wręcz przeciwnie, korzystają o wiele dłużej w ciągu dnia. Najbardziej narażone na uzależnienie są osoby o niskiej samoocenie, nastawione na rywalizację, narażające się na wysoki poziom stresu. No właśnie... Co z tym stresem? Jesteśmy zestresowani i dlatego sięgamy po telefon czy to właśnie on tak nas stresuje? Na to pytanie próbuje odpowiedzieć Anders Hansen. W prosty sposób tłumaczy jak dzisiejsza technologia wpływa na nasze samopoczucie, pamięć, koncentrację i relacje z innymi. Mówi również o tym jaki ma to wpływ na nasze dzieci i dlaczego coraz więcej osób ma problemy ze snem. Czy wiecie, że problemy z zaśnięciem mogą być spowodowane właśnie używaniem telefonu komórkowego bezpośrednio przed snem? Dodatkowo Anders Hansen opisuje rezultaty przeprowadzonych badań, aby udowodnić nam, że ludzkość nie nadąża za postępem technologicznym. W książce znajdziecie również ciekawostkę dla książkomaniaków i odpowiedź na pytanie co jest lepsze, książka papierowa czy e-book. Na koniec otrzymujemy od autora kilka rad jak ograniczyć negatywne skutki współczesnego stylu życia, które bez problemu można od razu wprowadzić w życie. "Wyloguj swój mózg", to książka, która otwiera ona oczy na rzeczy z których do tej pory nie zdawaliśmy sobie sprawy. Myślę, że powinna to być lektura obowiązkowa dla wszystkich (zwłaszcza dla młodzieży). Bardzo polecam!