Stres. Jak zrozumieć swoje reakcje i odzyskać równowagę recenzja

Stres jest chyba wszystkim bardzo dobrze znany, spotykamy się z nim prawie codziennie. Wiadomo skąd on się bierze i jak wpływa na człowieka? Oczywiście! Magdalena Kik w swojej książce wyjaśnia bardzo dokładnie skąd bierze się stres i jak wpływa na nasz ogranizm. Jeśli chcecie się dowiedzieć jak wiele złego potrafi wyrządzić stres, to koniecznie sięgnijcie po tę książkę. Byłam zaskoczona, gdy przeczytałam jak wiele objawów funduje nam tylko i wyłącznie stres. Takiej pozycji brakowało na polskim rynku czytelniczym. Niby nie jest to nic nowego i odkrywczego, ponieważ o stresie powstało już wiele pozycji, ale żadna nie była tak złożona i konkretna jak ta. Autorka zrobiła ogromną robotę, zbierając tyle cennych informacji w małej książce i w dodatku w bardzo przejrzysty sposób. Prostym językiem tłumaczy zawiłe pojęcia i uświadamia jak można sobie poradzić nie tylko ze stresem, ale i ogólnie ze złymi emocjami. Jest to naprawdę jedna z ciekawszych książek w tym temacie. Osobiście jestem zachwycona tym, jak Magdalena ułożyła treść, aby wszystko się zgadzało i było zrozumiałe. Wspomina też jak ważne jest nasze zdrowie psychiczne i pokazuje techniki, które pomogą wrócić do równowagi i zapanować nad stresem. Nie jest to może genialne rozwiązanie, ponieważ przy długotrwałym stresie to może nie wystarczyć i potrzeba skorzystać z pomocy specjalisty. Jednak na pewno jest to książka, która pomoże w codziennych sytuacjach ogarnąć stres. Trzeba wspomnieć, że jest to nasz najgorszy wróg i trzeba umieć sobie z nim radzić, dlatego powinniśmy przygotować się na trudne sytuacje. Ogromnym plusem jest to, że wszystko jest podzielone na rozdziały i podrozdziały, które skupiają się na tym, aby jak najlepiej wytłumaczyć temat. Radzenie sobie ze stresem to chyba rozdział, który zainteresuje wszystkich, to właśnie w nim autorka skupia się na tym jak unikać stresu, ale przede wszystkim jak umieć sobie z nim poradzić kiedy już niestety się pojawi. Czy da się uniknąć stresu? Raczej nie, ale dzięki temu poradnikowi na pewno nauczymy się trochę lepiej radzić sobie w trudnych sytuacjach.

Książka z Klubu Recenzenta serwisu nakanapie.pl.