Bądź swoim własnym coachem recenzja

Eliza Zielińska to psycholog społeczny i coach, dlatego możemy jej zaufać, bo rzeczywiście wie, co robi. W końcu na co dzień pracuje jako dyrektor zarządzający zespołem i wspiera ludzi w indywidualnym procesie ich rozwoju. Książka, którą napisała, jest dedykowana szerokiemu gronu odbiorców, nie tylko specjalistom.





Autorka pokazuje, że wpływają na nas: ciało, umysł, emocje, duchowość, środowisko, energia, a także nasza świadomość. Okładka nie jest zbyt atrakcyjna, ale nie dajmy się zwieść. Na ponad 600 stronach autorka konsekwentnie dzieli się z nami swoją wiedzą w sposób zrozumiały dla laika, a jednocześnie nieinfantylny. Nie można być autentycznym, jeśli się siebie nie zna. Podobnie jest z pewnością siebie. Bardzo spodobał mi się opis wydawcy, gdyż zawsze ciekawiły mnie psychologiczne aspekty naszej drogi, stąd z przyjemnością przeczytałam tę książkę. Okazało się bowiem, że psychologia ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i postrzeganie rzeczywistości. Po lekturze tej książki patrzę na pewne aspekty mojej osoby zupełnie inaczej. Jestem przekonana, że po lekturze również popatrzycie na wasze życie w sposób pokazany w tej historii, a przecież każdy z nas ma swój bagaż osobisty. Autorka w jasny sposób wskazuje na ich wagę w codziennym życiu oraz jak można je rozpakować, a przez to zmienić swoje życie. Metafora prosta, ale wciąż aktualna, Jeśli zrzucasz z siebie kolejne warstwy, rozwijasz się. Proste?




Eliza Zielińska wyjaśnia czym jest coaching, pokazuje, jak jest odbierany, a także jak się zmienia. Zauważa, że każdy coach powinien mieć swój warsztat, czyli być wrażliwy, ale i zdecydowany. Nie chcielibyśmy chodzić przecież do niekompetentnego pseudospecjalisty. Sztuka zadawania pytań nieraz przesądza o otwarciu się pacjenta, który czuje akceptację swojego coacha, jego obecność, brak krytyki czy poufność.


Autorka pokazuje, że odkrywanie prawdy o sobie budzi mechanizmy obronne. Jednak dobrze zadać sobie pytania o uczucia, bo tylko dzięki nim dokonujemy zmiany samego siebie, a przez to zmienia się nasze życie. Można zastanowić się na spokojnie nad problemem braku rodzica, nadmiernych wymagań, czy bycia ofiarą.


Doświadczona coach podaje przykłady ze swojego gabinetu, oczywiście anonimowe, a na końcu prawie każdego punktu mamy wiele pytań, które mają nas skłonić do przemyśleń.
Plusy:
- autentyczność autorki;
- światło, które ułatwia czytanie, choć z drugiej strony, przy "pisaniu ciągiem", książka miałaby mniej stron, co spowodowałoby, że byłaby lżejsza;
- doświadczenie i pasja;
- interesujące zagadnienia;
- dobry i zachęcający opis;
- wyjaśnienia toku myślenia.

Minusy:
- okładka;
- waga książki;
- brak spisu treści, przez co nie wiadomo, gdzie kończy się dana myśl.
Jeśli interesuje Was psychologia, to śmiało możecie sięgnąć po tę pozycję. Książka została otrzymana z Klubu Recenzenta serwisu nakanapie.pl.