Uwolnij się od toksycznych relacji recenzja

Dr Stephanie Moulton Sarkis w książce ,,Uwolnij się od toksycznych relacji" skupia się przede wszystkim na osobie pokrzywdzonej, która tkwi w toksycznym związku i jej drodze jej zdrowia oraz odbudowy poczucia własnej wartości. Nie ogranicza się tylko do relacji romantycznych pomiędzy partnerami, ale także analizuje krzywdzące więzi rodzicielskie oraz podejmuje temat toksycznych środowisk pracy.

Oczywiście, tak jak inne tego typu poradniki Dr Stephanie Moulton Sarkis charakteryzuje różne typy toksycznych relacji, wskazuje na techniki manipulacji itp. Również definiuje więź traumatyczną i zjawisko gaslightinngu, o którym coraz częściej możemy przeczytać w przestrzeni publicznej. To tylko część aspektów niezdrowych związków, które autorka podejmuje w ,,Uwolnij się od toksycznych relacji". W książce jest ich znacznie więcej, a także na jej stronach znajdują się pomocne wskazówki oraz rady w procesie zerwania kontaktu, czy podejmowaniu działania w przypadku, gdy w związku jest jeszcze dziecko. Czytałam już kilka książek o tej tematyce, pomimo tego nie odniosłam wrażenia wtórności. wręcz przeciwnie maja świadomość w tym temacie wzrosła.. Szczególnie doceniam w ,,Uwolnij się od toksycznych relacji" fragmenty ze środowiskiem pracy.

Oczywiście jest kilka elementów wspólnych dla tego typu tytułów, choćby konstrukcja rozdziałów, czy podstawowe definicje związane z tym tematem. W samej książce znajdziemy również pomocnicze pytania, które pomogą określić miejsce, w jakim się znajdujemy w toksycznym związku, czy pracy. Autorka zwróciła uwagę na wpływ otoczenia na decyzję o uwolnieniu się z niezdrowej relacji. Psychoterapeutka świetnie przedstawia tę drogę. Muszę wspomnieć o rozdziale szósty pt. ,,Porozmawiaj ze specjalistą", w którym Sarkis zwraca uwagę, jak ważny jest dobór odpowiedniego terapeuty. Nie mówi się o tym wiele, a jest to bardzo ważny element przerwania toksycznej relacji i przepracowania jego negatywnych skutków.

W książce nie brakuje żargonu psychologicznego. Dr Stephanie Moulton Sarkis nie tylko skupiła się na emocjach, ale odniosła się także do naszego organizmu i układu hormonalnego, a także badań, ponieważ łączy się to ze sobą i wpływa na funkcjonowanie.

Autorka od 20 lat specjalizuje się w leczeniu ADHD, lęków i skutków narcystycznej przemocy. Psychoterapeutka jest również specjalistką kliniczną ds. Zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży. Na końcu książki znajduje się słowniczek z najważniejszymi pojęciami, które przewijały się przez wszystkie rozdziały.

Dr Stephanie Moulton Sarkis na początku swojej książki napisała, że ,,Uwolnij się od toksycznych relacji" może wyposażyć czytelnika w umiejętności udzielania wsparcia osobie przebywającej w toksycznej relacji, a tym samym osobie będącej w takim związku i musze przyznać, że autorka spełnia obietnice z wprowadzenia. To tylko książka, która może być pierwszym krokiem, pamiętajcie żeby zgłosić się do specjalisty, jeśli uważacie, że tego potrzebujecie.