Poznaj siebie recenzja

Czy znasz swoje emocje? Wiesz, jak je nazwać i okazywać? Te na pozór proste pytania są dla wielu ludzi problematyczne. A przecież owe emocje są kluczowe w życiu! Jako dziecko łatwo było złościć się, płakać, uśmiechać, choć nie zawsze było to akceptowane, zwłaszcza przez rodziców. Teraz, w dorosłym wieku... bywa inaczej. Ukrywane uczucia i emocje mogą prowadzić do wielu negatywnych konsekwencji, a nawet chorób takich jak depresja.

"Poznaj siebie. Karty emocji" Katarzyny Miller i Joanny Olekszyk to podróż w głąb siebie, która zapewnia zrozumienie tego, co czujemy oraz uświadomienie wagi emocji w codziennym życiu.

Zacznę od tego, że widząc na stronie internetowej tę pozycję, od razu wiedziałam, że chcę ją mieć. Samo wykonanie zestawu jest niesamowite - pięknie zaprojektowane pudełko, w którym kryje się talia kart oraz mała, niepozorna książeczka (niech Was to nie zwiedzie!). Rozpakowując paczkę, musiałam zbierać szczękę z podłogi. Dodatkowo, mam ogromny problem z wyrażaniem swoich emocji i otwartym mówieniu o nich, dlatego "Poznaj siebie" miało szansę okazać się strzałem w dziesiątkę.

W książce opisane są różnorodne emocje, które odczuwać możemy na co dzień. Na końcu każdego z nich znajduje się kilka zadań/pytań, pozwalających na dokładniejsze przeanalizowanie emocji oraz tego, kiedy i w jaki sposób ostatnimi czasy pojawiła się ona w naszym życiu. Takie drobne zabiegi pozwalają na otwarcie umysłu, a także na uświadomienie, że nawet skrajne emocje mogą pomóc nam poczuć wolność. Wspomniana wcześniej talia kart składa się z ilustracji podpisanych nazwą uczucia. Są dwie możliwości korzystania z niej, chociaż zapewne można wymyślić jeszcze kilka innych. Można losować kartę, a następnie odszukać informacji o niej w książce lub czytać o danej emocji, odszukując do niej karty. W moim przypadku sprawdziła się metoda numer jeden. Niektóre dni zaczynałam od wylosowania pozytywnego uczucia, przez co udawało mi się tak nastroić na cały dzień!

Styl pisania autorek przypał mi do gustu. Obawiałam się, że skoro to książka wchodząca w tematykę psychologiczną, pełna będzie specjalistycznych, niezrozumiałych słów. A tutaj otrzymałam luz oraz bezpośredniość.

Nie ukrywam, że zamawiając książkę spodziewałam się trochę więcej wyjaśnień, teorii odnoszących się ogólnie do ludzkiego rozumienia emocji, ich postrzegania, niekoniecznie opisu pojedynczych emocji. Jednak mimo to nie zawiodłam się.

Polecam książkę wszystkim, którzy chcieliby zrozumieć siebie, a także otworzyć się na pokazywanie uczuć/emocji.

Wydawnictwu Zwierciadło bardzo dziękuję za egzemplarz książki oraz możliwość jej zrecenzowania!