Małe traumy recenzja

Czasami małe rzeczy mają wielki wpływ.

Autor: @papierowamagnoolia ·1 minuta
2023-05-15
Skomentuj
2 Polubienia
Czasami drobne rzeczy mają wielki wpływ.
Tak samo jak małe traumy mogą prowadzić do czegoś dużo bardziej poważniejszego.
KAŻDE DOŚWIADCZENIE NAS KSZTAŁTUJE.

Ta książka jest nieco inna niż poradniki psychologiczne, jakie do tej pory czytałam. A wyróżnia ją przede wszystkim niszowy temat. Jest w całości poświęcona problematyce małych traum, które do niedawna były zupełnie bagatelizowane. Jest przeznaczona do osób, które czują, że coś jest nie tak, ale nie wiedzą dokładnie co.

Masz w miarę dobre życie, pracę, pieniądze, niczego Ci nie brakuje ale coś jednak sprawia, że nie czujesz się do końca szczęśliwy. Nie możesz tego dokładnie określić, ale po prostu nie czujesz, że żyjesz, tak naprawdę nie uczestniczysz w życiu w pełni. Przyczyną takiego stanu może być to, co przydarzyło Ci się w przeszłości. Mikroagresje, trudne relacje rodzinne, toksyczna pozytywność czy gaslighting to tylko niektóre przykłady małych traum. Często prowadzą do zaburzeń lękowych, zajadania chandry czy kłopotów ze snem.

Małe traumy mają znaczenie ale w dzisiejszych czasach łatwiej nam jest ignorować drobne urazy. Mamy tendencję do nierozwiązywania problemów jeśli wydają nam się błahe. Stajemy się udręczeni niepokojem, melancholijni ...

"Ludzie pozostają zagubieni w oceanie swojej niezbyt poważnej, ale całkowicie wysysającej energię życiową egzystencji; nie rozpoznajemy bowiem zdradzieckiego wpływu małych traum."

"Małe traumy" to wnikliwa lektura, na którą trzeba znaleźć odpowiedni czas ale też mocno uświadamiająca. Autorka dzieli się historiami swoich pacjentów i na ich przykładzie wyjaśnia konkretne małe traumy i sposoby, jak sobie z nimi radzić metodą AAA (autoanaliza, akceptacja, akcja). Znajdziemy też zagadnienia takie jak: depresja a marnienie, odrętwiała egzystencja, syndrom oszusta czy wyjaśnienie dlaczego potrzebujemy nostalgii. Możemy skorzystać z ćwiczeń i różnych strategii.

Być może nosisz w sobie małe traumy i potrzebujesz zagłębić się w tym temacie. Myślę, że książka dr Meg Arroll wywrze wpływ na tych, na których powinna i którzy dzięki niej będą wiedzieli z czym się mierzą i w razie czego zwrócą się o pomoc do specjalisty.

Moja ocena:

× 2 Polub, jeżeli recenzja Ci się spodobała!

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki
Małe traumy
Małe traumy
Meg Arroll
6.3/10
Seria: Filia na faktach

Macie co jeść, nie brakuje wam dachu nad głową, nie marzniecie, więc jeśli chodzi o hierarchię potrzeb, radzicie sobie nieźle. Mimo to z jakiegoś powodu nie czujecie się do końca szczęśliwi. Mikroa...

Komentarze
Małe traumy
Małe traumy
Meg Arroll
6.3/10
Seria: Filia na faktach
Macie co jeść, nie brakuje wam dachu nad głową, nie marzniecie, więc jeśli chodzi o hierarchię potrzeb, radzicie sobie nieźle. Mimo to z jakiegoś powodu nie czujecie się do końca szczęśliwi. Mikroa...

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki

Pozostałe recenzje @papierowamagnoolia

Q. Teoria spiskowa, która zmieniła świat
Q

Już dawno nie czytałam takiej książki, która była zarówno intrygująca, jak i niepokojąca a do tego sprawiała, że wielokrotnie łapałam się za głowę, nie mogąc pojąć głupo...

Recenzja książki Q. Teoria spiskowa, która zmieniła świat
Ptaki bez skrzydeł
Dzieci krwawią od ran swoich przodków.

"Dzieci krwawią od ran swoich przodków." Początek XX wieku, chwilę przed I wojną światową. W czasach gdzie na ulicach Stambułu słychać było 70 różnych języków. W jednej...

Recenzja książki Ptaki bez skrzydeł

Nowe recenzje

Serce w grze
świetna
@mamazonakob...:

Aida Manzano jest młodą pisarką, która nie znosi piłki nożnej i wszystkiego, co z nią związane. Jednak jej przyjaciółka...

Recenzja książki Serce w grze
Noc wigilijnych cudów
Magia dobra i wiary
@aga.kusi_po...:

Cały rok człowiek żyje w pędzie, który puchnie od pracy, obowiązków i ludzi. Praca jest, obowiązki się mnożą, a ludz...

Recenzja książki Noc wigilijnych cudów
Świetny Mikołaj
Przystojny mikołaj
@dosia1709:

„Możecie nazwać mnie Grinchem albo Scrooge'em, ale żadne z tych określeń nie zrobi na mnie wrażenia. Przywykłem do inwe...

Recenzja książki Świetny Mikołaj
© 2007 - 2024 nakanapie.pl