Umysł, ciało, duchowość. recenzja

Nigdy nie ukrywałam, że szerokorozumiany zdrowy styl życia jest dla mnie bardzo ważny. Staram się jak najlepiej dbać o zdrowie i karmić swój organizm nie tylko zdrowym jedzeniem, ale i informacjami. Bardzo chętnie sięgam po różnego rodzaju poradniki, aby poszerzać swoją wiedzę w tym temacie. Jednak nie mogą to być byle jakie poradniki. Bardzo ważne jest dla mnie, aby słowa przytoczone w książce miały swoje poparcie w badaniach naukowych. Tak właśnie jest w przypadku książki Pawła Malinowskiego „Umysł, ciało, duchowość. Drogi do zdrowia i rozwoju duchowego z perspektywy psychoterapeuty”. Oczywiście badania i użyta tutaj literatura jest bardzo różna. Z częścią z niej można się zgadzać, z częścią trudno się zgodzić. Jednak uważam, że warto się z nią zapoznać.

Sama książka podzielona została na 2 części - pierwsza dotyczy zdrowia w rozumieniu duchowym, natomiast druga zdrowia pod kątem fizycznym. Każda część podzielona została na poszczególne rozdziały, które w szczegółowy sposób przybliżają nam ważne zagadnienia. Z książki tak naprawdę nie dowiedziałam się zbyt wielu nowych rzeczy. Jednak zapewnie spowodowane jest to czytaniem dość dużej ilości czasopism branżowych. Jednak uważam, że informacje zawarte w książce są bardzo interesujące. Autor naprawdę wyczerpująco i ciekawie opisuje poszczególne zagadnienia. Nie używa on także trudnych terminów i medycznego "żargonu", który jest niezrozumiały dla większości czytelników nie mających wcześniej dużego kontaktu z tego typu literaturą. Dzięki temu książka staje się przyjemna w odbiorze, a wiedza w niej zawarta łatwa w przyswojeniu. Z książki można naprawdę wiele wynieść, dlatego polecam bardzo dobrze skupić się podczas jej czytania.

Autor uświadamia nam połączenie pomiędzy naszą sferą duchową oraz cielesną. Pokazuje, jak silny mają one na siebie wpływ oraz jak poprawić jakość swojego życia. Uważam, że w książce tej każda osoba chcąca zadbać o swoje zdrowie znajdzie coś dla siebie. Jedyna zastrzeżenie jakie mogę mieć, a raczej rada - zanim wprowadzisz niektóre wskazówki w swoje życie wykonaj badania bądź/oraz skonsultuj się z lekarzem.
Summa summarum książkę zdecydowanie polecam i zachęcam ją do przeczytania!