Jak pokonać uzależnienie emocjonalne recenzja

Bardzo dobrze zaczęła się w ogóle ta książka. Zanim dogłębnie ktoś zechciałby zanurzyć się w jej studiowanie i analizowanie, to najpierw pojawia się rozeznanie za pomocą wyodrębnionych przez autorkę punktów. W zależności jak na nie odpowiemy, to sami uznamy czy się z nimi identyfikujemy i utwierdzamy w przekonaniu, że ta książka jest dla nas, czy stwierdzimy, że ten poradnik zupełnie nie będzie nam przydatny i tym samym nie będziemy tracić na niego swojego cennego czasu.

Na moje szczęście (bo nie zmarnuję z tą książką czasu) w nieszczęściu (bo jednak czeka mnie praca nad sobą), przypisałam sobie znaczną większość tych punktów: „To jest dla tych, co…” i przystąpiłam do lektury.

Książka „Jak pokonać uzależnienie emocjonalne” składa się przede wszystkim z dwóch części.
Pierwsza dotyczy zrozumienia czym jest pojęcie uzależnienia emocjonalnego. Autorka omawia kwestie różnych etapów wychodzenia z tego stanu i motywowanie do zmierzenia się z tym osobistym problemem, aby ostatecznie osiągnąć upragniony spokój i bezpieczeństwo emocjonalne.
Nie jest to prostym zadaniem, ale Krebs nas o tym uprzedza, wierząc mocno w metodę małych kroków do przodu.
Skupia się też na relacjach jakie tworzy osoba zależna emocjonalnie i wspomina o ich skutkach. Dodam tylko tajemniczo i w skrócie, że często są… opłakane.
Zwłaszcza, gdy osoba o skłonnościach uzależnienia emocjonalnego trafi na typ osobowości jakim jest toksyczny narcyz czy emocjonalny wampir. Jednym słowem taka słabsza osoba wpadając w sidła kogoś, kto wykorzysta tę zależność drugiego, otwiera mu drogę do manipulacji i poniżania, co jeszcze bardziej umniejsza czyjeś i tak niskie poczucie wartości. Autorka przedstawia nam różne przykłady takiej konfiguracji i zachodzących w niej zgrzytów, jeszcze lepiej ukazując wagę całego problemu.
Nie bagatelizuje tej sprawy i uzmysławia to wszystkim czytelnikom, porównując stan uzależnienia emocjonalnego nawet do choroby alkoholowej, która jest być może bardziej widoczna dla otoczenia i mocniej poruszana przez społeczeństwo.

Psychoterapeutka z wieloletnim stażem i olbrzymim doświadczeniem stara się przez swoje słowo pomóc każdemu, kto tej pomocy potrzebuje zaznaczając jednak wielokrotnie, że czasami sam ten poradnik może jednak nie wystarczyć i należy poszukać bardziej konkretnej pomocy u lekarza.
Zaznacza jednak, że warto pracować nad sobą i starać się pokonywać to uzależnienie, bo jest to jedyna szansa na odbudowanie życia z pełnym szacunkiem do siebie.

Co ciekawe, zawsze żyłam z przekonaniem, że przywiązanie się do kogoś nie jest niczym złym. Myślałam nawet, że świadczy o zażyłości i jest potwierdzeniem tego, że nam na kimś zależy, bo nie możemy bez tego kogoś żyć. A jednak nie do końca może tak być. Właściwie może się to przerodzić w coś niezdrowego i toksycznego, gdy nie zrozumiemy zbyt wcześnie tego, że najważniejsze to uzmysłowić sobie, że możemy żyć bez kogoś, ale nie możemy żyć bez siebie. Uwolnienie się od pewnych przekonań i stanów jakie są ukorzenione w nas, a jakie nas zniewalają i ograniczają, są pierwszym krokiem do pogłębienia własnej wartości i poszanowania siebie. W takim procesie odbudowania niezbędna jest praca nad sobą.

Właśnie w drugiej części książki, autorka za pomocą zawartych ćwiczeń, stara się w tej pracy konkretnie potrzebującym pomóc i podpowiada od czego w ogóle zacząć. Jak często wiadomo, czym skorupka za młodu nasiąknie… i tym razem ćwiczenia obejmują już wczesne lata młodości, w jakich zaczęliśmy kształtować swoje „ja” oraz późniejsze „bycie” jakie miało wpływ na ogólny, lecz swoisty całokształt późniejszy pod wieloma względami. Uprzedzony również wpływem i działaniem innych.
Możemy ocenić swoje poczucie wartości i stopień zaufania do spotykanych ludzi i ulepszać to wszystko przez wskazówki Pani Krebs. Tych ćwiczeń jest naprawdę sporo i zachęcają do pracy nad sobą i swoimi defektami.

Na pewno będę wracać do tej książki wielokrotnie, bo wskazane ćwiczenia są dość wymagające i najlepiej rozkładać je w czasie. Tylko w taki sposób też najlepiej będzie sprawdzać postępy pracy nad sobą i walki z uzależnieniem emocjonalnym, by w końcu uzyskać upragnione i pozytywne efekty w stawaniu się lepszym dla samego siebie człowiekiem.

Książka z Klubu Recenzenta serwisu nakanapie.pl.