Dieta w migrenie

Dla mnie migrena to jedna z najgorszych dolegliwości, która utrudnia mi funkcjonowanie od wielu lat. To, że dość szybko została u mnie zdiagnozowana z pewnością pomogło mi lepiej walczyć z bólem, a zawłaszcza zapobiegać wtedy, gdy tylko pojawiała się aura. W mojej rodzinie to przypadłość dziedziczna, więc wielkiego wpływu na to nie mam.
Jednak wiele lat temu sporo osób nie potrafiło zrozumieć, że tak można odczuwać ból lub mieć przy tej okazji różne zaburzenia; mroczki w oczach, nadwrażliwość czuciowa oraz na światło czy dźwięk a nawet omdlenia. Uważano też, że to wymyślona choroba, że zwyczajnych ludzi może tylko boleć głowa a ta cała migrena to fanaberia i choroba królewska...
Dobrze, że mój lekarz nauczył mnie z tym żyć a moja rodzina i bliscy wspierają mnie i rozumieją, gdy muszę usunąć się w cień, bo nie jestem w stanie funkcjonować...

Czy spożywane przez nas płyny i pożywienie ma wpływ na migrenowe bóle głowy?
Jest wiele czynników odpowiedzialnych za nasze złe samopoczucie i jak opisuje autorka Małgorzata Pielichowska z zawodu dietetyczka i psychodietetyczka, odżywianie ma spory wpływ na nawracający ból głowy.

Mimo, iż książka "Dieta w migrenie" jest małych gabarytów to zawiera w sobie najważniejsze i szczegółowe informacje, które w sposób prosty i przejrzysty dostarczają dla czytelnika poszukiwane wiedzy.
Dowiecie się z niej także:
🔸Jak jelita łącza się z mózgiem,
🔸Prawdy i mity o migrenie,
🔸Jakie są odpowiednie produkty, substancje, suplementy i zioła.

Autorka zachęca, aby prowadzić szczegółowy dziennik, który pozwoli nakreślić przyczyny doskwierających migren i dobierać, bądź zmieniać swoje dotychczasowe nawyki żywieniowe.

Oparte na badaniach, z licznymi adnotacjami do literatury i materiałami, które pozwolą bardziej zagłębić się w temat.
Na plus zamieszczone przepisy, które będę testować na sobie w najbliższym czasie.

Czy ktoś tu cierpi na migrenę lub ma doświadczenie z nią? Stosujecie naturalne lub farmakologiczne metody leczenia migreny? 💆‍♀️💊

U mnie niestety napady migreny zdarzają się raz na jakiś czas i nie znoszę tego stanu… Dlatego bardzo chętnie sięgnęłam po książkę Małgorzaty Pielichowskiech „Dieta w migrenie. Naturalne sposoby na życie bez bólu głowy”.

Autorka książki jest psychodietetykiem i dietetykiem klinicznym. Jeżeli choć raz słyszeliście jej nazwisko to pewnie odrazu kojarzycie je ze zdrowiem mózgu i tego jak Pani doktor uświadamia nam, że to co jemu ma ogromny wpływ na każdy nasz organ i samopoczucie.

W książce ten znajdziemy odpowiedzi skąd biorą się napady migrenowe i od czego są one uzależnione. Możemy się dowiedzieć jakich głównych substancji może brakować w naszym organizmie co skutkuje napadami migrenowymi, jak styl życia, uwarunkowania genetyczne czy czynniki środowiskowe wpływają wpływają na indywidualną podatność na migrenę. Na samym końcu możemy znaleźć także przepisy, które mogą nam pomóc w walce z bólami migrenowymi co bardzo mi się spodobało i z całą pewnością je przetestuje.

Ogólnie całość jest napisana bardzo ciekawie, jednak wiele aspektów pozostało bez wyjaśnienia, bądź mocno uogólnionych. Brakuje mi większego rozwinięcia niektórych kwestii i być może spojrzenia farmaceutów, czy neurologów na niektóre aspekty, które poruszyła Autorka. Niemniej jedn...