Moc przebudzenia recenzja

W podtytule książki „Moc przebudzenia” czytamy: „Jak żyjemy tak odchodzimy”. Moja intuicja podpowiadała mi, że będzie to rewelacyjna lektura. Jak sama autorka Pema Chödrön mówi: „Jestem przekonana, że największa szansa na rozwój osobisty pojawia się wtedy, gdy umysł i serce w większym stopniu wypełnione są ciekawością niż zwątpieniem (…). Jeśli nauczymy się nawigować ciągły strumień przemian w obecnym życiu, będziemy przygotowani na śmierć i wszystko, co może po niej nastąpić, bez względu na światopogląd, jaki wyznajemy".

Lęk przed śmiercią jest psychologicznie naturalnym mechanizmem obronnym przed jego utratą. Przeraża każdego człowieka, wwierca się w naszą świadomość i podświadomość. Jednocześnie im bardziej uświadomimy sobie o skończoności naszego cielesnego życia, tym mniejszy będzie ten lęk.: „uświadomienie sobie ulotnej natury wszystkiego i świeżości każdej chwili jest równoznaczne z uświadomieniem sobie, że zawsze znajdujemy się w stanie przejściowym, w stanie „pomiędzy”, który nazywamy bardo”. Nauczenie się obecności, uważności, świadomości przeżywania życia pozwoli nam na nabranie pewności i siły, by móc przeżywać smutek i trudy codziennego życia.

Bardzo podobał mi się poradnik „Moc przebudzenia” z jego mocą przesłania i zachęcania do własnych refleksji. Obudzenie się do świadomego życia napełnia nas spokojem, wszechogarniającą harmonią istnienia własnego i współistnienia z innymi. Medytacje i ćwiczenia oddechowe pomogą nam wprowadzać zmiany w toku naszego myślenia, od katastroficznego aż do pozytywnego. „Ćwiczenie umysłu w rozpoznawaniu otwartej świadomości wymaga długotrwałej pracy z głęboko zakorzenionymi nawykami”. Tylko otwartość umysłu i akceptacja zmiany, poznanie swoich własnych emocji i nazwanie ich spowoduje, że doświadczymy „mocy przebudzenia” do życia. Wtedy będziemy żyć w taki sposób, w jaki będziemy chcieli i będziemy kreować własną rzeczywistość wolną od lęku.

Poradnik „Moc przebudzenia” jest podróżą w głąb siebie pod okiem specjalisty ale to każdy z nas tę drogę pokonuje w samotności. „Wybór należy do nas – albo dalej żyjemy w ten sam sposób, zagubieni w naszych myślach, prowadzeni przez nasze emocje, albo budzimy się i doświadczamy wszystkiego na nowo, jakby po raz pierwszy”.

Zachęcam i polecam, czytajcie!

Dziękuję Wydawnictwu Zwierciadło za egzemplarz do recenzji.