Po pierwsze ja. Jak dbać o innych, nie zaniedbując siebie recenzja

"Po pierwsze ja. Jak dbać o innych, nie zaniedbując siebie" to książka, która skierowana jest do osób, które często czują się winne i mają trudności z wyrażaniem swoich potrzeb i opinii. Autorka, Emma Reed Turrell, brytyjska terapeutka i doradca kliniczny, dzieli się swoim doświadczeniem i wiedzą, pokazując czytelnikom, jak nauczyć się dbać o siebie, jednocześnie nie zaniedbując innych.

Książka rozpoczyna się od refleksji na temat presji społecznej, która sprawia, że wielu z nas stara się zadowalać innych, niezależnie od kosztów dla nas samych. Turrell podkreśla, że to krzywdzące i prowadzi do utraty własnej tożsamości. Autorka zachęca nas do odważnego mówienia "nie", gdy sytuacja tego wymaga, i do akceptacji faktu, że nie zawsze każdy nas polubi. Przekonuje nas, że stawianie siebie na pierwszym miejscu może prowadzić do bardziej satysfakcjonujących relacji z innymi.

Książka bazuje na praktycznych przykładach z terapeutycznych sesji prowadzonych przez autorkę. Turrell stawia pytania, które skłaniają czytelnika do refleksji nad własnymi uczuciami, potrzebami i granicami. Pokazuje, jak rozpoznawać i wyrażać te elementy w zdrowy i konstruktywny sposób. Autorka prezentuje również różne techniki i podejścia, które mogą pomóc nam zrozumieć siebie lepiej i skierować się ku bardziej satysfakcjonującemu życiu.

Jednym z ważnych tematów poruszanych przez Turrell jest obawa przed oceną innych. Autorka pomaga czytelnikom przezwyciężyć ten strach i nauczyć się akceptować siebie takimi, jakimi są. Podkreśla, że relacje, w których nasze potrzeby i uczucia są ignorowane, nie są warte naszego czasu i wysiłku. Zamiast tego, powinniśmy skoncentrować się na tych osobach, które szanują nasze potrzeby i traktują nas z szacunkiem.

Pióro Emmi Reed Turrell jest przystępne, klarowne i pełne empatii. Autorka potrafi przedstawić trudne tematy w sposób łatwy do zrozumienia i przystępny dla szerokiego kręgu czytelników. Jej styl pisania jest angażujący i skłania do refleksji, co sprawia, że czytanie książki jest szybkie i interesujące. Turrell używa realistycznych przykładów, które czytelnicy mogą łatwo zidentyfikować z własnymi doświadczeniami, co dodaje autentyczności i wartości praktycznej książce.

"Po pierwsze ja. Jak dbać o innych, nie zaniedbując siebie" to nie tylko podręcznik, ale również inspirująca lektura. Książka skłania do głębszego zrozumienia samego siebie, do odważnego wyrażania swoich potrzeb i do świadomego budowania zdrowych relacji z innymi. To doskonała propozycja dla osób, które czują, że ich wyrzuty sumienia i trudności z mówieniem "nie" ograniczają ich możliwości i szczęście. To lektura, która może zmienić sposób, w jaki patrzymy na siebie i relacje z innymi. Gorąco polecam tę książkę wszystkim, którzy pragną odnaleźć równowagę między troską o innych a dbaniem o siebie.