Suplementy recenzja

"Należy pamiętać, że przed rozpoczęciem suplementacji warto ocenić swój stan zdrowia i sposób żywienia, uwzględniając zażywane leki, współistniejące choroby, styl życia, stosowane używki i wiele innych aspektów."

Jak zamieściła na wstępie autorka przed każdym wdrożeniem suplementów, które mają przede wszystkim na celu wspomaganie organizmu i dostarczenie im konkretnych niedoborów należy wdrożyć dopiero po badaniach ogólnych i konsultacji z lekarzem.
Wszystko po to, aby wspomóc swój organizm i jego codzienne funkcjonowanie, a każdy jest inny, ma inny tryb funkcjonowania, dlatego nie warto samemu eksperymentować. Tym bardziej, że niektóre preparaty mogą zachodzić w niepożądane reakcje z zażywanymi lekami, bądź mogą być szkodliwe.

Pani Paulina Inhatowicz naprawdę szczegółowo i dosadnie tłumaczy każde zagadnienie. Do tego przekazuje w nasze ręce zalecane średnie zapotrzebowanie na podstawowe witaminy, które mają znaczący wpływ na nasz organizm, oparte na licznych wynikach badań. Oprócz tego opisuje i charakteryzuje każdą witaminę i składnik mineralny zamieszczając jej ogólne znaczenie dla organizmu oraz objawy jakie mogą towarzyszyć przy jej niedoborach oraz zamieszcza przykłady produktów w których znajdziemy powyższe witaminy i inne składniki mineralne potrzebne do prawidłowego funkcjonowania.

Najciekawszy temat, który nieraz wprowadził we mnie zaskakujące informacje to 'suplementy diety a interakcje'. Należy zatem uważać i mieć wiedzę na temat oddziaływania na siebie używanych przez siebie suplementów z żywnością.
Wiedzieliście, że kurkuma, która to ma wiele właściwości prozdrowotnych, może wpływać na aktywność leków nasercowych, antybiotyków? A wiecie z czym nie wolno łączyć czosnku?

Oprócz interakcji zamieszczone są przykłady jak łączyć preparaty.

Ważny także rozdział o suplementacji podczas chemioterapii, u chorych na nowotwory i innych chorobach jak hashimoto, insulinooporności, Leśniewskiego-crohna.

"Prawidłowo skompomowana dieta powinna dostarczać odpowiednią ilość wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, ponieważ nie są one wytwarzane przez organizm człowieka."

Dlatego uważam, że warto mieć książkę u siebie, ponieważ nie dość że jest ogromnym zbiorem wiedzy to dodatkowo wiele tłumaczy w prosty i dokładny sposób.
Polecam!