Bądź młodszy za rok recenzja

Pojęcie starość ma wiele imion. Ludzie uważają, że ten okres zaczyna się gdy stajemy się niedołężni, wiecznie potrzebujący czyjeś pomocy i każdy staw czy kość nas boli. Z medycznego punktu wygląda to tak, że jest to okres zmian zachodzących w wieku podeszłym. Komórki ciała już się tak szybko nie odbudowywują a nasze rany o wiele później się goją. Organizm jest podatniejszy na wirusy, więc częściej jesteśmy przeziębieni a każda choroba jest dla nas groźna. Układ nerwowy jest coraz mniej aktywny co owocuje straceniem czucia w ciele. Kolejną "oznaką" starzenia jest zwiększona łamliwość kości. Kolejną pogłoską jest, że starsze osoby nie mogą już współżyć ze swoim partnerem, ponieważ to jest niemoralne. Badania dowodzą, ze starsi nie dosyć że myślą o nim ale także tęsknią i go uprawiają. Ludzie w tych czasach, żyją w błędnych informacjach dotyczących okresu starzenia się. Na ulicy możemy spotkać wiele dobrze wyglądających babci i dziadków. Nie jest to skutek jakiś operacji czy genσw. Te starsze osoby dobrze się odżywiają, spożywają zdrowe pożywienie bogate w różne witaminy. Uprawiają także sporty, przez co poprawiają swoją odporność, sprawność ruchową, lepiej dotleniają organizm przez co czują się lepiej. Po takich wnioskach wiele ludzi powie, że jego dziadek czy babcia nie może tego czy tamtego. Zgodzę się, każdego z nas może dotknąć choroba czy wypadek. Natomiast nie które te rzeczy można wykonać. Prawidłowe ćwiczenia i odżywianie jest opisane w książce pod tytułem "Bądź młodszy ja rok. Jak zachować zdrowie 50-latka na kolejne 30 lat i dłużej. Ta książka została opracowana przez mężczyznę. który wszedł w okres starzenia i doktora medycznego Henrego S. Lodga. Tą lekturę nie można nazywać poradnikiem, ponieważ jest to książka opisująca jak powinno się żyć i postępować, aby na "stare lata" być pełen wigory i samo wystarczalnym. W każdym rozdziale opisane są najważniejsze rzeczy między innymi ćwiczenia i odżywianie się. Dowiadujemy się jakie pokarmy powinniśmy jeść, aby nasz organizm miał siłę. Poprzez zaproponowane ćwiczenia możemy wzmocnić swoje mięśnie, aby później nie było tak że zwiodczeją. Książka ta rozwiewa wszystkie pogłoski i nie prawdy głoszone przez ludzi, którzy nic o tym nie wiedzą. Rady są w prosty sposób napisane, aby każdy mógł zrozumieć co trzeba robić, aby na stare lata nie zostać "starym zrzędą". Każda jest oparta na wieloletnich badaniach i jest bardzo skuteczna. Książkę tą można polecić dla osób, które weszły w ten wiek i nie wiedzą jak żyć lub jako prezent dla bliskiej osoby, która już nie długo go osiągnie. Lekturę tą warto przeczytać wiele nam wyjaśni i można dużo się nauczyć, i dowiedzieć co stanie się z nami za kilka lat.