Zdrowie psychiczne kobiety. Jak zatroszczyć się o siebie

Cate Howell
7.3 /10
Ocena 7.3 na 10 możliwych
Na podstawie 3 ocen kanapowiczów
Zdrowie psychiczne kobiety. Jak zatroszczyć się o siebie
Popraw tę książkę | Dodaj inne wydanie
7.3 /10
Ocena 7.3 na 10 możliwych
Na podstawie 3 ocen kanapowiczów

Opis

Czas rozkwitnąć! Odkryj swoje prawdziwe ja i ciesz się pełnią życia.
Ta skierowana do kobiet w każdym wieku książka podpowie ci, jak uwolnić swój pełny potencjał, wzmocnić odporność psychiczną i odnaleźć sens życia.
Czerpiąc ze swoich doświadczeń jako terapeutki i lekarki rodzinnej, dr Cate Howell wskazuje główne wyzwania, przed którymi stają dziś kobiety. Oto tylko kilka z nich:

  • stawianie siebie na ostatnim miejscu,
  • walka ze stresem, poczuciem przytłoczenia i niepokojem,
  • wpływ traumy i chorób fizycznych na zdrowie psychiczne,
  • konieczność uciszenia wewnętrznego krytyka i budowania poczucia własnej wartości,
  • radzenie sobie ze zmianami hormonalnymi – od pierwszej miesiączki przez wiek reprodukcyjny po menopauzę, a także później.

Autorka korzysta z podejścia integracyjnego i w holistyczny sposób prezentuje skuteczne metody z praktyki psychologicznej, wzbogacając je prawdziwymi historiami i ćwiczeniami.

Data wydania: 2025
ISBN: 978-83-8151-952-6, 9788381519526
Wydawnictwo: RM
Kategorie: Psychologia, Poradniki
Stron: 456
dodana przez: kazal_ka

Autor

Pozostałe książki:

Intuicja. Uwolnij jej siłę Zdrowie psychiczne kobiety. Jak zatroszczyć się o siebie
Wszystkie książki Cate Howell

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki

Moja Biblioteczka

Już przeczytana? Jak ją oceniasz?

Recenzje

Zdrowie psychiczne kobiety...

7.04.2025

"Zdrowie psychiczne kobiety. Jak zatroszczyć się o siebie" to kolejny poradnik dotyczący zdrowia, za który się ostatnio zabrałam, w dodatku nie całkiem przypadkowo. Od kilku lat walczę z podstępną chorobą i chociaż jakoś udaje mi się wygrywać bitwy, to wojny jeszcze nie wygrałam. Jakby tego było mało, dopada mnie również depresja. Dlatego tak bard... Recenzja książki Zdrowie psychiczne kobiety. Jak zatroszczyć się o siebie

@maciejek7@maciejek7 × 29

Czas abyśmy rozkwitły

31.03.2025

Bardzo pozytywne wrażenie zrobiła na mnie wiosenna, radosna okładka. Potem objętość książki – duuużo do czytania bo aż 438 stron. Podtytuł „ Jak zatroszczyć się o siebie” to wisienka na torcie mojego czytelniczego wyboru. Cate Howell to australijska lekarka oraz terapeutka. Jest autorka pięciu książek a także artykułów. Co najważniejsze ma pona... Recenzja książki Zdrowie psychiczne kobiety. Jak zatroszczyć się o siebie

@Strusiowata@Strusiowata × 28

Dobra ale nie świetna

4.04.2025

Uwielbiam czytać poradniki/ książki psychologiczne. Nawet jest temat poruszany w książce nie dotyczy mnie w 100% to i tak zwykle wyniosę z niej coś co pomoże mi się rozwinąć. Tak też było z tą książką . Jest tutaj wiele rad którą mogą pomóc wielu kobietom w tym również mnie. Jednak uważam, że tą książkę można było trochę skrócić. Przydługi wstęp ... Recenzja książki Zdrowie psychiczne kobiety. Jak zatroszczyć się o siebie

Moja opinia o książce

Opinie i dyskusje

@maciejek7
2025-04-07
8 /10
Przeczytane konkurs Posiadam poradniki psychologia

"Zdrowie psychiczne kobiety. Jak zatroszczyć się o siebie" to kolejny poradnik dotyczący zdrowia, za który się ostatnio zabrałam, w dodatku nie całkiem przypadkowo. Od kilku lat walczę z podstępną chorobą i chociaż jakoś udaje mi się wygrywać bitwy, to wojny jeszcze nie wygrałam. Jakby tego było mało, dopada mnie również depresja. Dlatego tak bardzo ważne są książki tego typu. Tym bardziej, że ta konkretna do tyczy właśnie zdrowia kobiet. Bo chociaż jest sporo poradników dotyczących zdrowia psychicznego, to nie natknęłam się do tej pory na taką skierowaną tak naprawdę do kobiet. A przecież zdrowie kobiet jest ważne dla całej rodziny, więc powinno wszystkim zależeć na ich dobrej formie psychicznej.
Cate Howell w swej książce "Zdrowie psychiczne kobiety" opowiada także o tym, jak powinniśmy zatroszczyć się o siebie, jak rozkwitnąć i cieszyć się pełnią życia.

× 1 | link |
@aga.misiak3
2025-04-04
5 /10
Przeczytane
@Strusiowata
2025-03-31
9 /10
Przeczytane

Cytaty z książki

My, kobiety, w większości bardziej dbamy o członków swoich rodzin, przyjaciół lub współpracowników niż o same siebie.
Dużym zagrożeniem dla naszego zdrowia psychicznego i dobrostanu była pandemia COVID-19.
Dzięki badaniom wiemy już, jak ważne jest to, aby zrozumieć znaczenie naszej neurobiologii.
Bezpieczeństwo kobiet w domu i poza nim wciąż jest ważnym nierozwiązanym problemem, który ma realny wpływ na ich życie. Czas, aby społeczeństwo się tym zajęło.
Nasze zdrowie psychiczne i dobrostan mają kluczowe znaczenie dla satysfakcjonującego i wartościowego życia.
Dodaj cytat
© 2007 - 2025 nakanapie.pl