Opis

O sztuce pozytywnego jedzenia: bez głodzenia się i przekarmiania

Rano mam żołądek zawiązany na supeł. Wszystko przez stres.

Po posiłku czuję się ciężka i senna. Czy coś mi dolega?

Obiecałam dzieciom, że w nagrodę za dobre oceny zabiorę je na lody.

Chciałabym zeszczupleć i wyglądać jak moja trenerka fitness.

Praca, dom, szkoła, zakupy... Jak mam znaleźć czas na spokojny posiłek?

Ta książka powstała po to, aby pomóc nam, kobietom w różnym wieku i w różnych życiowych sytuacjach, odzyskać zdrową relację z własnym ciałem i jedzeniem. To, co i jak jemy, nie powinno być źródłem problemów, ani też sposobem na ich rozwiązywanie. Katarzyna Błażejewska-Stuhr – dietetyczka kliniczna, psychodietetyczka, mama, żona i przyjaciółka – ma na to przepis oparty na jej bogatym zawodowym i prywatnym doświadczeniu.

Data wydania: 2025-03-19

ISBN: 978-83-08-08566-0, 9788308085660

Wydawnictwo: Wydawnictwo Literackie

Kategorie: Diety, Poradniki

Stron: 300

dodana przez: Vernau

Autor

Katarzyna Błażejewska-Stuhr Katarzyna Błażejewska-Stuhr jest dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego oraz Szkoły Głównej Psychologii Społecznej, ukończyła również podyplomowe studia z zakresu bezpieczeństwa żywienia w Insty...