Dlaczego śpimy

Im szybciej w swoim życiu przeczytamy ten tytuł tym lepiej dla naszego zdrowia. Już po kilku pierwszych rozdział zrozumienie istotności snu i motywacja do tego by zadbać o jego prawidłowy przebieg znacznie wzrastają.

To połączenie faktów naukowych, opisów badań, z historiami i anegdotami, które służą za przykłady ułatwiające przyswajanie danej treści oraz zapamiętanie jej na dłużej. To wszystko raz na jakiś czas wspomagane jest zdrową dawką sarkazmu.

Powyższe stanowi mieszankę idealną dla wszystkich, którzy zaczytują się w popularnonaukowych, samorozwojowych książkach oraz dla tych, którzy chcą zgłębić wiedzę o śnie uwzględniając każdy możliwy aspekt tej czynności. Od tego czym jest sen, jak objawia się w różnych gatunkach, na różnych szerokościach geograficznych, po wyjaśnienie złotych reguł prowadzących do dobrego snu oraz tego do czego prowadzą jego nieprawidłowości.

Porywająca, ciekawa, prawdopodobnie dla wielu stanowiąca impuls do zmian na skutek uświadomienia o tym jak dużą krzywdę wyrządzają nam zaburzenia snu oraz to jak wiele możemy zyskać gdy o niego odpowiednio zadbamy. Mam wrażenie, że informacji tu zawartych bardzo trudno byłoby znaleźć gdziekolwiek indziej w tak dobrze ustrukturyzowanej i skondensowanej formie, a jednocześnie jestem przekonana, że to książka z rodzaju „Lektura obowiązkowa” w szkołach i nie tylko…Każdy z nas śpi, a istota tego jest często pomijana dlatego mocno polecam tę lekturę...