Zrozumieć insulinooporność recenzja

„Zrozumieć insulinooporność. Poradnik dla pacjentów z insulinoopornością, otyłością i zespołem metabolicznym” to poradnik dr. Nauk medycznych Macieja Jędrzejowskiego, który został wydany kilka lat temu, teraz natomiast wydanie zostało poszerzone. Myślę, że jest to bardzo potrzebny poradnik, po który każdy powinien sięgnąć dla własnego dobra i zdrowia.
Nie każdy z nas ma świadomość tego, czym jest insulinooporność, a może być ona początkiem poważnych problemów zdrowotnych w naszym życiu, gdy zbagatelizujemy pojawiające się objawy. Bo czy nie każdemu zdarza się tyć i chudnąć, ale z reguły przyczyn szukamy w nadmiernym objadaniu się, czy też siedzącym trybie życia. Nadmierna senność, ale przecież każdemu z nas zdarza się brać sobie za dużo na głowę i zwyczajnie być przemęczonym, natomiast nadmierne podrażnienie pewnie wynika z ogólnego przemęczenia. Myślę, że wielu z nas bagatelizuje wiele objawów, nie chcąc wyjść na hipochondryka, niemniej jednak często zareagowanie w odpowiednim momencie może nam pomóc uniknąć poważnych konsekwencji zdrowotnych w przyszłości.
Książka to istna skarbnica wiedzy, która w jednym miejscu zawiera dużą dawkę wiedzy na temat diety, tego, co jeść powinniśmy, a co z pozoru zdrowe, a jednak może nam zaszkodzić. Dla mnie największym odkryciem jest arbuz, bo przecież chyba każdy z nas kojarzy go głównie, z tym że arbuz to woda! A tutaj autor odkrywa przed nami jego tajnie strzeżony sekret, demaskuje wysoki indeks glikemiczny arbuza!
Myślę, że sięgając po ten tytuł, zdecydowanie łatwiej będzie nam również zbilansować swoją codzienną dietę, dokonać eliminacji niektórych produktów, które pozornie nieszkodliwe, mogą być cichą przyczyną naszego znacznego wzrostu wagi. Zdecydowanie posiadając i stosując wiedzę zawartą w książce, znacznie łatwiejsze stanie się utrzymanie wagi na odpowiednim poziomie. Autor przybliża nam również zagadnienia zdanych wszem i wobec diet, które zyskały wielką popularność jak, chociażby dieta Dukana!
Bardzo ciekawa i niezwykle potrzebna książka, która wielu z nas może pomóc w poprawie jakości swojego życia. Ja bardzo polecam, a wydawnictwu dziękuję za możliwość jej przeczytania i zrecenzowania!