Pułapki samotności recenzja

„Pułapki samotności” autorstwa dr Billa Howatt to poradnik, który pozwoli nam zrozumieć czym różni się samotność od braku towarzystwa oraz pomoże wyjść ze swojej strefy komfortu by budować dobre dla nas więzi.

Po ten poradnik sięgnęłam z czystej ciekawości - chciałam przekonać się, czy będzie to typowy poradnik, którego głównym przekazem jest tekst w stylu: „Wyjdź ze swojej skorupy, to nie jest trudne, wystarczy tylko chcieć!”. Na szczęście okazało się, że byłam w błędzie, ponieważ poradnik dr Howatt to książka, która zawiera w sobie wiele teorii, jak i praktyki, którą możemy wykorzystywać każdego dnia w naszym życiu.

Człowiek z natury jest istotną społeczną. To dzięki życiu w grupie rozwijamy się i uczymy, a jednak dziś z samotnością zmaga się duży odsetek światowej populacji. W znaczący sposób przyczyniała się do tego pandemia COVID-19. Skupiliśmy się na walce z wirusem, ale poważnie niebezpieczeństwo dla naszego zdrowia niesie także rozprzestrzeniająca się epidemia samotności. Jak się przed nią uchronić? Jak budować prawdziwe więzi?

„Pułapki samotności” składa się z trzech rozdziałów, które pomogą Wam zrozumieć przyczyny samotności oraz pokażą w jaki sposób budować prawdziwe więzi z ludźmi z Waszego otoczenia.

Pierwszy rozdział pomoże Wam ustalić punkt odniesienia Waszych relacji, zrozumieć izolację oraz samotność, poznacie co powoduje luki w więziach społecznych oraz jaki jest związek pomiędzy technologią, a samotnością.

Druga część skupia się na opowiedzeniu czym jest mentalna pułapka, jak wzmacniać naszą odporność m.in. na stres, w jaki sposób przygotować się do otwarcia naszej mentalnej pułapki oraz kiedy należy ją otworzyć.

Ostatni dział powie Wam pokrótce o ścieżce do autentycznych więzi, jak je tworzyć oraz jak zwalczyć samotność w miejscu pracy.

Autor posłużył się bardzo przystępnym językiem, co nie tylko wpływa na szybkość czytania, ale również na pozytywny odbiór tego poradnika.

Poza suchą teorią dostaniecie tutaj wiele praktycznych wskazówek, zadań, czy sprawdzianów, które nie tylko zmuszą Wam do pewnym przemyśleń, ale również dadzą Wam kopa do działania.

Czy książkę polecam? „Pułapki samotności” to poradnik, który stawia na praktykę, dlatego uważam, że warto jest się z nim zapoznać w wolnej chwili. W trakcie lektury znajdziecie wiele praktycznych wskazówek, które będziecie mogli bardzo szybko wprowadzić w życie, by sprawdzić czy Wasze życie na pewno ulegnie zmianie.