Była sobie odporność. Jak skutecznie wzmocnić pracę układu odpornościowego i wreszcie przestać chorować recenzja

"Była sobie odporność. Jak skutecznie wzmocnić pracę układu odpornościowego i wreszcie przestać chorować" to książka napisana przez dr J.Macciochi i wydana przez wydawnictwo Znak. Autorka jest jednym z autorytetów w dziedzinie badań nad układem odpornościowym i w swoim dziele stara się wyjaśnić czym jest odporność. Głównym założeniem tej pozycji jest wyjaśnienie w małym stopniu jak działa układ immunologiczny w organizmie człowieka, wskazanie co zrobić, żeby go "wzmocnić" oraz obalenie popularnych mitów na jego temat. Mimo to książka porusza też wiele innych tematów, takich jak problemy ze snem, a nawet emocjonalne korzenie chorób.
Lektura jest skierowana głównie do osób, które nie miały styczności z naukowym nazewnictwem. Jeśli w tekście pojawił się jakikolwiek termin medyczny to został on bardzo obszernie wyjaśniony.
Dla mnie największym zaskoczeniem okazały się przypisy. Myślę, że każdy kiedyś widział artykuł lub komentarz zaczynający się na "Opierając się na badaniach"/"Badania dowiodły", a o rzeczonych badaniach dalej nic - żadnego odnośnika, czy nazwy artykułu. W tym przypadku każde podparcie badaniami jest oznaczone indeksem, a na końcu spisane są źródła, dzięki którym co bardziej dociekliwi mogą przeczytać całą pracę naukową, a nie tylko wyrwany wniosek.
"Była sobie odporność. Jak skutecznie wzmocnić pracę układu odpornościowego i wreszcie przestać chorować" jest książką idealną na jesienne wieczory, której przekaz dodatkowo może poprawić jakość życia czytelnika - nie tylko wspomagając odporność, ale też jego dobre samopoczucie. Czytając wszystkie porady warto pamiętać o jednym - lepiej zapobiegać niż leczyć ! Układ immunologiczny nie jest zepsutym urządzeniem, które można oddać do naprawy i odebrać gotowe po 2 godzinach. Żeby działał prawidłowo trzeba o niego dbać jeszcze zanim będzie widoczne "zepsucie". Książka jedynie wskazuje drogę, ale im szybciej czytelnik zacznie prowadzić zdrowy oraz odpowiedni dla siebie tryb życia, tym lepiej dla jego organizmu :)