Jak przestać się bać recenzja

Każdy z nas czegoś się boi. To właśnie lęk od dawnych czasów sprawia, że człowiek w obliczu zagrożenia ucieka lub walczy. Lęk, chociaż kojarzy się negatywnie- ma wiele pozytywów. Skłania do zmiany, popycha do przodu, ale i chroni przed niebezpieczeństwem, ponieważ stawia niewidzialne granice. Czasami jednak lęk może bardzo uprzykrzyć życie, a zagadnieniem poruszonym przez Ellen Hendriksen jest właśnie szeroko pojęty i coraz częściej pojawiający się lęk społeczny.

Z lękiem społecznym w jakimś stopniu mierzy się każdy człowiek, a dzisiejszy świat, który stał się wirtualny, nie sprzyja nawiązywaniu dobrych relacji. Traumy z dzieciństwa, nadmierne korzystanie z mediów społecznościowych oraz różne niekomfortowe sytuacje sprawiają, że ludzie powoli zamykają się w swoim własnym świecie, co mocno pogłębia ich nieśmiałość, niepewność, oraz obawę przed byciem ocenianym.

Lęk społeczny może trwać długo, ale też może pojawiać się na chwilę. Może atakować z każdej strony, albo też tylko w konkretnych sytuacjach. Zawsze jednak sprawia, że człowiek czuje się osamotniony, smutny, bezwartościowy i nieporadny.

Książka "Jak przestać się bać" nie jest typowym poradnikiem dla introwertyków czy osób nieśmiałych. To książka tłumacząca istotę lęku społecznego, przedstawiająca badania naukowe, oraz ukazująca proste sposoby na to, jak samemu można wyciszyć u siebie lęk społeczny.

Wszystko to opisane jest bardzo przystępnym i ciekawym językiem, ponieważ książka ta jest rodzajem terapii dla samej autorki, oraz bazuje na prawdziwych historiach pacjentów.

Każdy z nas w określonych sytuacjach odczuwa lęk, a jeżeli czujesz, że w jakimś stopniu przeszkadza ci to w życiu, to ten poradnik z pewnością pomoże ci popracować nad tym, co sprawia ci największą trudność w kontaktach społecznych.

Jeżeli robisz się czerwony rozmawiając z ważną osobą, jeżeli nie lubisz nawiązywać kontaktu wzrokowego z rozmówcą, jeżeli trudno jest ci się nie zgodzić z czyimś punktem widzenia, jeżeli nie lubisz jeść w miejscach publicznych, jeżeli nie lubisz rozmawiać przez telefon z obcymi osobami, jeżeli nie zabierasz głosu na zebraniach, to ta książka pomoże ci pokonać te małe społeczne przeszkody i pójść o krok do przodu!