Happy umysł recenzja

"To, o czym myślisz, tym się stajesz.
To, co czujesz, to przyciągasz.
To, co sobie wyobrażasz, to tworzysz."
- Budda

Happy umysł 21-dniowy program MINDLESS" to inspirująca książka autorstwa Kasi Bem, która przynosi świeże spojrzenie na kwestię szczęścia i sposoby jego osiągnięcia. Bem łączy starożytną mądrość jogi z najnowszymi odkryciami z dziedziny duchowości i nauki, prezentując program MINDLESS, który prowadzi do stanu wewnętrznej spójności na poziomie mózgu i serca, gdy cały nasz system funkcjonuje optymalnie. Pozostając w harmonii serca, gdzie odczuwamy spokój, wysoki poziom energii, wewnętrzną równowagę i zadowolenie.

W tej książce znalazłam nie tylko teoretyczne wyjaśnienia, ale także praktyczne narzędzia i ćwiczenia, które pozwalają świadomie kształtować swoją rzeczywistość. Program MINDLESS oparty jest na niewymagającym myślenia podejściu, co oznacza intuicyjne podejmowanie decyzji i działań. Autorka przedstawia 21-dniowy plan, który prowadzi przez proces zmiany myślenia i nawyków, włączając w to dietę, medytacje oraz pracę nad emocjami.

Jednym z kluczowych punktów książki jest zwrócenie uwagi na swoje myśli i to, co je kształtuje. Bem przekonuje, że wiele przekonań, które nas ograniczają, jest jedynie konstruktem umysłu, który można zmienić. Dzięki praktycznym ćwiczeniom i pytaniami zawartymi w książce mogłam pogłębić swoją samoświadomość i zdolność do świadomego tworzenia swojego życia.

"HAPPY UMYSŁ" to nie tylko źródło mądrości i zrozumienia, jak porzucić ograniczenia narzucone przez umysł, ale także praktyczny przewodnik, który prowadzi do transformacji życia. Książka oferuje trzytygodniowe wyzwania, które pomagają oczyścić umysł, ciało i serce, prowadząc do głębszego zrozumienia siebie i odmienienia rzeczywistości.
Podsumowując, "Happy umysł: 21-dniowy program MINDLESS" to inspirująca i praktyczna książka, która przynosi wiele wartościowych wskazówek i narzędzi, aby prowadzić bardziej świadome, szczęśliwe życie. Dla każdego, kto pragnie zmiany i pogłębienia swojej samoświadomości, ta książka może okazać się nieocenionym przewodnikiem.