Stanowczo, łagodnie, bez lęku. Dziś recenzja

Maria Król-Fijewska jest psychologiem klinicznym, terapeutą i superwizorem terapii. To autorka polskiej wersji treningu asertywności i ekspertka w zakresie psychologicznej pracy nad zmianą zachowań. Jako jedna z pierwszych zaczęła wprowadzać do terapii pojęcie asertywności i uczyć jej podczas treningów i terapii. "Stanowczo, łagodnie, bez lęku. Dziś" to kolejne wydanie książki. Poprzednia została wydana 30 lat temu.
"Stanowczo, łagodnie, bez lęku. Dziś" to szesnaście krótkich wykładów dotyczących wszystkich aspektów asertywności. Z książki dowiemy się przede wszystkim czym jest asertywność, co przeszkadza w asertywnym zachowaniu, jak wprowadzać asertywność małymi krokami w życie codzienne nie naruszając granic drugiej osoby oraz jak żyć w zgodzie z samym sobą, bronić swojego zdania i godności bez agresji i lęku. W książce jest również miejsce na osobiste podsumowanie autorki jak zmieniło się jej spostrzeżenie odnośnie asertywności. Ta pozycja to zbiór wiedzy teoretycznej , jednak jej ostatnia część to mapa asertywności - dzięki niej, szczerze odpowiadając na pytania możemy uświadomić sobie w jakich obszarach nasze działanie jest asertywne, a gdzie musimy popracować nad zmianą.
Pozycja Marii Król-Fijewskiej choć napisana przez specjalistę jest bardzo przystępna w odbiorze. Rozdziały są krótkie, rzeczowe, z konkretnymi przykładami odpowiedzi. Książkę czyta się szybko, z przyjemnością. Poradniki maja to do siebie, że czytając powoli zaczynają mnie nużyć, temat staje się co raz mniej interesujący, a czytanie przeciąga się w nieskończoność. Z tym było zupełnie inaczej. Zaciekawił mnie od początku do końca. Nie było nadmiaru definicji i ciągłego powielania tych samych treści. Zagadnienia były opisane ciekawie, prostym językiem.
Zagadnieniem, któremu jest poświęcona książka jest asertywność. Powszechnie asertywność jest uważana za umiejętność mówienia "nie" jednak jest to zagadnienie dużo bardziej złożone. Poradnik jest zbiorem wykładów dotyczących różnych aspektów asertywności. Po przeczytaniu go nie staniemy się nagle asertywni, jednak pomaga uświadomić sobie w których sytuacjach mamy problem z asertywnością. Pokazuje jak małymi krokami zmieniać nie tylko działanie, ale przede wszystkim myślenie.
Każdy z nas chce się czuć dobrze sam ze sobą, być w porządku wobec siebie i wobec innych. Poradnik Marii Król-Fijewskiej to odpowiednia pozycja gdy chcemy zmienić swoje działania na bardziej asertywne. Książka pomaga przede wszystkim zmienić nasz tok myślenia, uświadomić sobie rzeczy z których nie zdawaliśmy sobie nawet sprawy. "Stanowczo, łagodnie, bez lęku .Dziś" to dobry początek by stać się dla siebie łagodnym oraz stanowczo i bez lęku umieć odmawiać i bronić swojego zdania, poglądów i godności. To poradnik idealny dla każdego kto chce poprawić komunikację w rodzinie, w pracy czy w życiu towarzyskim.