Ajurweda. Podręcznik dbania o siebie recenzja

Po tytule pewnie pomyślicie, co to jest? To podręcznik dbania o sobie, zawierający holistyczne rytuały uzdrawiające. Mówiąc wprost, to książka o tym jak poprawić swój stan samopoczucia, a tym samym życia, a chyba każdy z nas tego pragnie.

Każdy chciałby pokonać stres, zadbać o zdrowie, energię i pokonać życiowe trudności. Właśnie w tym ma pomóc ta książka. Nie brak tu ćwiczeń oddechowych, medytacji, jogi, odżywczych naparów, toników i refleksji. To wyjątkowe, niemal magiczne i naturalne sposoby na odmianę życia.

Bardzo lubię tego typu książki i zawsze chętnie po nie sięgam, ale ta szczególnie mnie zaciekawiła i to nie tylko ze względu na piękna oprawe. Joga i medytacja to coś, co od dawna chciałam spróbować, ale wiecie jak to jest, zawsze znajdzie się wymówkę 😉 Radzenie sobie z emocjami bywa bardzo trudne, a dbanie o zdrowie, zarówno psychiczne, jak i fizyczne jest bardzo ważne. Dlatego właśnie z wielką ciekawością sięgnęłam po tą książkę.

Okładka jest śliczna, a książka taka urocza, mała i poręczna, w sam raz, aby mieć ja przy sobie. Całość podzielona jest na cztery części, a każda z nich na kilka rozdziałów. Co ciekawe- i ogromnie mi się to spodobało- na końcu mamy także podsumowanie z tym dziennik rytuałów, tygodniowy i codzienny, który sami możemy uzupełnić. Jest także zbiór przydatnych linków, związanych z tematem, a nawet słownik ziół, to także bardzo mnie zaciekawiło. Kiedyś szukałam podobna informacji, a tutaj wszystko jest dokładnie wyjaśnione. Świetna sprawa. Na koniec mamy jeszcze słownik pojęć.

Książka poważnie podchodzi do temu, co bardzo mi się podoba. Mamy mnóstwo informacji, wyjaśnień, rad, tabelki, polecenia do samoobserwacji. Wow. Sam temat Ajurwedy jest bardzo bohaty i obszerny, a przy tym bardzo ciekawy i tak mało znany. Zainteresowalo mnie to i okazało się, że naprawdę ma to wpływ na życie Naprawdę mnie to zaskoczyło i jestem tym zachwycona.

Jeśli lubicie takie książki, szukacie sposób na poprawienie jakości życia, nie możecie przejść obojętnie obok tej książki. Polecam ją każdemu.