/0b5268ab-5898-45e6-b9d9-29c787158251/n/zdrowo-w-15-minut)
Nie masz czasu na gotowanie? Każdego dnia zastanawiasz się, co zjeść, aby było zdrowo i smacznie, a przy tym łatwo i szybko? Nie musisz sięgać po gotowe dania – wystarczy kilka ulubionych produktów i 15 minut w kuchni!
Marta Maciurzyńska, autorka popularnego profilu na Instagramie @zdrowo_w_15_minut, zabierze cię do swojej kuchni, w której nauczysz się przygotowywać szybkie i pyszne obiady, proste śniadania na słodko i słono, niebanalne przekąski na imprezę (i nie tylko) oraz zdrowe słodkości. Każdy znajdzie tu coś dla siebie: coś bezglutenowego, bez cukru, wegetariańskiego, dla miłośników mięsa i dla fanów kuchni świata.
Dodatkowo w książce znajdziesz:
- kaloryczność każdej potrawy z podziałem na makroskładniki,
- listę porad żywieniowych i trików kulinarnych, które ułatwią ci pracę w kuchni,
- zdrowe zamienniki popularnych produktów,
- przydatne informacje o ziołach i przyprawach, z których warto korzystać.
124 kwadransowe przepisy.
31 godzin pysznej zabawy.
/3e931289bac66b5a6b09eb3d6cb0daa0/n/marta-maciurzynska)
/dd19da97-c7fc-43ef-bc97-0d53e4f9ab2f/n/fast-food-na-zdrowo-w-15-minut)
/0b5268ab-5898-45e6-b9d9-29c787158251/n/zdrowo-w-15-minut)
/4a641b9d-c328-4f33-aa28-35971cad8395/n/zdrowo-w-15-minut-obiady)
