-Jeżeli chcesz żyć zdrowo, pozbyć się zbędnych kilogramów, oszukać metrykę, czyli zachować młodość, ta książka jest dla Ciebie. Tylko dzięki stosowaniu optymalnej diety, opracowanej przez amerykańskich specjalistów w dziedzinie żywienia Stevena Pratta i Kathy Matthews, Twoje marzenia się spełnią. -Jeżeli w Twoim menu na co dzień znajdą się szpinak, pomidory, brokuły, orzechy, dynia, pomarańcze, borówki, jogurt, łosoś i mięso indyka, zachowanie pełni sił witalnych masz zagwarantowane. -Jeżeli nie wiesz, jak skomponować posiłki z wymienionych produktów - zajrzyj do III części prezentowanego poradnika.