Bardzo pozytywna książkę, która powstała, by pomagać wzosić się ponad życiowe zawirowania i bez względu na okoliczności pozostawać zawsze najlepszą wersją siebie. Zaproponowane techniki nie są wyssanymi z palca czarodziejskimi recepturami, ale opartymi na najnowszych badaniach naukowych sprawdzonymi sposobami na zadbanie o siebie, pobudzenie umysłu, poprawę stanu zdrowia. To książka do trzymania na stoliku przy łóżku, do motywowania i inspirowania każdego ranka.
Przebudzenie
Kate Oliver, Toby Oliver
8.2
/10
Ocena 8.2 na 10 możliwych
Na podstawie 5 ocen kanapowiczów
Na podstawie 5 ocen kanapowiczów
/bab6f0ae-702d-40a0-9fdf-b223db6c7e8b/n/przebudzenie)
Lista autorów
Popraw tę książkę
|
Dodaj inne wydanie
8.2
/10
Ocena 8.2 na 10 możliwych
Na podstawie 5 ocen kanapowiczów
Na podstawie 5 ocen kanapowiczów
Opis
Tytuł oryginalny: Rise and Shine. How to transform your life, morning by morning
Data wydania: 2023-01-25
ISBN: 978-83-287-2507-2, 9788328725072
Wydawnictwo: Muza
Kategorie:
Poradniki,
Literatura motywacyjna
Stron: 224
dodana przez: Vernau
Gdzie kupić
Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki
2 osoby szukają tej książki
Moja Biblioteczka
Już przeczytana? Jak ją oceniasz?
Recenzje
Dzień dobry
WYBÓR REDAKCJI
28.01.2023
Zdarzyło Ci się usłyszeć, że ktoś wstał lewą nogą? Nie wątpię, że tak. To, w jaki sposób zaczynamy dzień, ma ogromny wpływa na jego dalszy przebieg. Może więc warto poświęcić kilka chwil, by zadbać o poranek? „Przebudzenie” to króciutki poradnik, który skupia się na jednym pomyśle: dobrze rozpoczęty dzień to już połowa sukcesy. W związku z tym... Recenzja książki Przebudzenie
@dominika.nawidelcu
× 15
Dzień po dniu
WYBÓR REDAKCJI
2.05.2023
Otwierasz oczy. I w końcu widzisz siebie. To chyba jedna z ostatnich książek poradnikowych po jakie sięgnęłam. I wcale nie dlatego, że ich nie cenię. Wręcz przeciwnie. W ostatnim czasie wydanych zostało sporo ciekawych publikacji. Wiele z nich dotyczy budowania własnej wartości i jest dedykowana kobietom. Społeczeństwo patriarchalne odebrało n... Recenzja książki Przebudzenie
@Zaneta
× 9
Przebudzenie
WYBÓR REDAKCJI
25.01.2023
“Jeśli chcesz, by twoje życie się zmieniło, musisz zacząć albo robić rzeczy inaczej, albo robić inne rzeczy.” “Przebudzenie” – Kate Oliver, Toby Oliver – książka wydana przez Wydawnictwo Muza. Jak wznieść się ponad życiowe zawirowania dzień po dniu? W książce zaproponowane są techniki, które pozwolą nam zadbać o siebie, pobudzić umysł, poprawić ... Recenzja książki Przebudzenie
Moja opinia o książce
Opinie i dyskusje
Przebudzenie? Ja mam wrażenie, że od 2 lat wciąż „śpię”.
Dlaczego? Czy to wina insulinooporności, czy depresji czy… no właśnie.
Dostałam do przeczytania książkę-poradnik i postanowiłam spróbować zastosować się do rad, jakie w nich zawarło rodzeństwo Kate i Toby. Czy pomoże? Nie wiem, ale nie zaszkodzi mi po prostu działać.
Co znajdziemy w tej pozycji? W jaki sposób:
- oddychać,
- wyciszyć się,
- patrzeć na płomień świecy i czy to coś daje?
- pisać spontanicznie,
- medytować,
- uważać,
- prowadzić dziennik
- i wiele innych.
Jedno jest pewne. Autorzy poruszają tutaj kwestię tego, że ważnym czynnikiem całego dnia jest poranek. Nie od dzisiaj wiadomym jest, że jeśli wstaniemy i zjemy dobre śniadanie to mamy paliwo do działania. A gdyby tak budzić się z uśmiechem? Doprowadzać do swojego mózgu wystarczającą ilość tlenu, pozytywnej energii na to, by z całą siłą wkraczać w kolejny dzień? Nie tylko otwierać oczy i od razu brać telefon do ręki, lub podnosić się z łóżka na wstępnie ZMĘCZONYM.
Nie chcę codziennie wstawać ze świadomością, że nie mam siły. Postaram się zastosować do podanych wskazówek, i mam nadzieję, że pozytywnie to na mnie wpłynie. Zresztą. Każde próby przybliżają mnie do czegoś lepszego. Do dbania o siebie.
Autorami są:
Kate - psycholog.
Toby - terape...
|
link
|
Przeczytane
2023
Przeczytane
Przeczytane
Cytaty z książki
O nie! Książka Przebudzenie. czuje się pominięta, bo nikt nie dodał jeszcze do niej cytatu. Może jej pomożesz i
dodasz jakiś?
