/d817ecb95d58dc7a96d1271ae898c053/n/odpusc-sobie)
Często myślisz, że z twoim życiem jest coś nie tak? Wracasz do domu po pracy i zastanawiasz się, co dziś źle zrobiłaś? W nocy przewracasz się z boku na bok i nie możesz zasnąć, bo wracają do ciebie wszystkie złe, natrętne myśli? Martwisz się nadmiernie o swoje życie, pracę, dzieci, rodzinę? Jesteś jedną z tych kobiet, które dopada gonitwa myśli?
Jeśli odpowiedziałaś na którekolwiek z pytań twierdząco, ta książka jest dla ciebie.
Z poradnika dowiesz się:
- czemu nadmierne myślenie o kłopotach się nie opłaca,
- dlaczego spędzamy mnóstwo czasu na bezowocnym roztrząsaniu przeszłych zdarzeń,
- co powoduje, że spędzamy godziny na nieproduktywnym myśleniu,
- jak przestać nadmiernie martwić się o dzieci, partnera, rodziców,
- jak uwolnić się od niekończących się przemyśleń i unikać w przyszłości podobnych pułapek,
- jak spróbować ustabilizować swoje życie.
W swojej klasycznej książce pt. "Odpuść sobie! Jak uwolnić się od natłoku myśli i osiągnąć spokój" Susan Nolen-Hoeksema pokazuje powody, dla których tak wiele kobiet żyje dziś w stanie pobudzenia emocjonalnego. Psycholog przedstawia konkretne strategie, które można zastosować, aby uniknąć negatywnych myśli, przenieść się na wyższy poziom równowagi psychicznej i żyć spokojniej i produktywniej.
III wydanie bestsellerowej książki Susan Nolen-Hoeksemy
Książka uprzednio ukazała się pod tytułem "Kobiety, które myślą za dużo".
/6fcdab9145e3bed4924f22c5d3f8cba2/n/susan-nolen-hoeksema)
/c267b7cc-00a8-45e3-9883-7beeabc3366b/n/jesz-pijesz-rozpamietujesz)
/4ce89a80-4b2e-42d4-a0f0-40b1dae4b7f8/n/kobiety-ktore-mysla-za-duzo)
/d817ecb95d58dc7a96d1271ae898c053/n/odpusc-sobie)
