Kogo widzisz w lustrze?

,, Psychoterapia jest procesem. Leczenie jest procesem. A przede wszystkim rozpoznanie, krytyczny ogląd i porzucenie przekonań to proces, który może- ale nie musi- trwać nawet całe życie".

Na początku książki dowiemy się co to jest przekonanie i z czego się bierze. To już chyba dwudziesty przeczytany przeze mnie poradnik, który ukazuje jak wiele błędów rodzice popełniają w wychowaniu swoich pociech. Cokolwiek jest tutaj poruszone, autorka daje nam tego przykłady. To historie o których słyszała z ust ludzi, którzy się u niej leczą. Służą nam, by pokazać w którym momencie i w jakiej rzeczy robimy duży błąd. Dodam jeszcze, że będąc rodzicem warto czytać poradniki, gdyż z powodu naszej niewiedzy i błahej sprawy, nasze dzieci zaczną się wycofywać z życia społecznego. Przestaną w siebie wierzyć i zaczną widzieć tylko własne niedociągnięcia. Trzeba pamiętać, że nasze małe jeszcze dziecko nie rozumie sarkazmów, czy też żartów. Kiedy zatem zrobi coś źle, to nie wolno mu mówić, że ,,daj, ty tego nie potrafisz, robisz to źle". W takim wypadku, kiedy słyszy to wielokrotnie, nabiera przekonania o braku swoich umiejętności. To jest dla niego bardzo krzywdzące i nie powinno mieć miejsca, bo ono nigdy nie uwierzy, że będzie potrafiło cokolwiek zrobić. Jednak jeśli zamiast tego powiemy ,,poczekaj, pokarzę ci jak robić to prawidłowo. Wierzę, że ci się uda". Czyż nie brzmi to lepiej? Dziecko czuje wtedy, że będzie potrafiło to zrobić, gdyż my go tego nauczymy. I z takimi myślami d...

Ten poradnik spełnił wszystkie moje wymagania względem tego typu książki. Było tu dosłownie wszystko czego można oczekiwać.

Napisany prostym i przyjemnym stylem. Bardzo szybo się czyta, a do tego jest naprawdę wciągający.

Uwielbiam gdy w poradnikach znajdują się przykłady oraz możliwe rozwiązania. Autorka udostępnia nam najistotniejsze fragmenty ze swoich spotkań. Po każdej rozmowie znajdziemy pytania pomocnicze, które pomagają nam na odpowiedzenie sobie na pytanie jak postępować w takich sytuacjach.

Wszystkie osoby, które trafiły na terapię walczyły z krzywdzącymi przekonaniami. Niestety, prawie każdy z nas doświadczył ich w dzieciństwie. A jeśli nie w dzieciństwie, to na pewno w dorosłym życiu.

Niesiemy je za sobą często niewiedząc, że to one powodują nasze obawy, lęki czy nawet dają przyzwolenie innym na złe traktowanie nas.

Ten poradnik to świetna terapia w domu, na pracę ze samym sobą. W każdej historii odnalazłam skrzywdzoną cząstkę siebie. Czułam emocje z jakimi mierzą się osoby opowiadające.

Na samym końcu czeka na nas rozdział Twoja kolej!, w którym to, możemy sprawdzić z jakimi krzywdzącymi przekonaniami się mierzymy.

Na koniec mogę tylko napisać, że lepszego poradnika o takiej tematyce nie znajdziecie. Więc korzystajcie i czytajcie!

Jak się uwolnić od krzywdzących przekonań

Zdarza wam się źle myśleć o sobie? Na przykład powtarzać słowa „nie jestem wystarczająco dobry”, „albo do niczego się nie nadaje”?. Jeśli tak trafiliście w odpowiednie miejsce, to książka dla was.

Wiecie jak ważne jest to, co sami o sobie myślimy? Nasze myśli mają bezpośredni wpływ na nasze życie i nasza rzeczywistość.

A jeśli źle myślimy o sobie to i w naszym życiu dzieje się źle. Potrzebujemy pozytywnego spojrzenia na siebie, aby działać i zmieniać życie na lepsze

Dzięki tej książce nauczymy się patrzeć na siebie bardziej empatycznie, życzliwie, mówić o sobie dobrze oraz pozbyć się nagrywanych przekonać.

Mamy tu kompleksową wiedzę od psycholożki, popartą wieloma historiami

Całość jest bardzo ciekawa, daje do myślenia, a nawet – tak jak jest tego zamiar – zmienia sposób myślenia. Dzięki życiowym przykładom bardzo lekko się tego czyta, łatwo się wczuć i zrozumieć przekazywane treści. Książka dla każdego kto chce się rozwijać i zmieniać na lepsze.