/4f77a5391100b6163590f7d5e1187f28/n/jak-sobie-zaufac-i-nie-bac-sie-zycia)
Nie pozwól, by nagłe emocje i chaotyczne myśli Tobą rządziły.
To Ty decyduj o nich!
Dzięki 104 intensywnym stronom i 12 praktycznym ćwiczeniom naucz się samoregulacji emocjonalnej i rekonstrukcji poznawczej. To super przydatne kompetencje psychoemocjonalne, które powinny znaleźć się w arsenale zachowań każdego dorosłego człowieka.
Dzięki nim zaakceptujesz, poczujesz i nazwiesz swoje emocje. Uregulujesz je tak, by Ci nie przeszkadzały, a wręcz zaczną pomagać. Dodatkowo wypracujesz w sobie świadome dobieranie takich reakcji, jakich akurat potrzebujesz. Przepracujesz też trudne myśli tak, by Ci bardziej sprzyjały – a wszystko to razem zagwarantuje Ci więcej poczucia bezpieczeństwa we własnej głowie i sercu.
/019ab8e43fe2eee59de7aa4ac471fd11/n/andrzej-tucholski)
/d9682b9f966fa0edeee4a6ce8abe469c/n/i-co-z-tym-zrobisz-rozwin-swoja-wysokosprawczosc)
/4f77a5391100b6163590f7d5e1187f28/n/jak-sobie-zaufac-i-nie-bac-sie-zycia)
