Name: Greenprint. Jak dzięki zielonej diecie zmienić siebie i świat na lepsze
Rating: 9.5 (2 reviews)
ISBN: 9788324079124

Greenprint. Jak dzięki zielonej diecie zmienić siebie i świat na lepsze

Marco Borges

9.5 /10

Ocena 9.5 na 10 możliwych
Na podstawie 2 ocen kanapowiczów

Greenprint. Jak dzięki zielonej diecie zmienić siebie i świat na lepsze

Lista autorów

Popraw tę książkę | Dodaj inne wydanie

9.5 /10

Ocena 9.5 na 10 możliwych
Na podstawie 2 ocen kanapowiczów

Opis

Chcesz poprawić swoje samopoczucie?

Potrzebujesz zrzucić kilka kilogramów, ale nie chcesz jeść mniej?

Pragniesz w znaczący sposób pomóc naszej planecie?

To książka dla ciebie!

Greenprint to nie tylko dieta, ale i styl życia

Dzięki ponaddwudziestoletniemu doświadczeniu zawodowemu oraz pionierskim badaniom Marco Borges opracował przełomowe 22 zasady zdrowego trybu życia i żywienia na bazie roślinnej. Zasady, którymi podążają tysiące ludzi na całym świecie, w tym Jay-Z i Beyoncé!

Borges proponuje trzy plany wdrożenia zielonych zasad – w zależności od tego, czy jesteś gotowy na stopniową zmianę, czy też chcesz w pełni przejść na dietę roślinną. Wybór należy do ciebie!

W Greenprint znajdziesz plany posiłków, ponad 60 pysznych przepisów, niezliczone wskazówki i inspirujące historie, które pomogą ci zmienić życie na lepsze.

Przejmij kontrolę nad swoją dietą, stwórz swój własny zielony świat i zacznij cieszyć się zdrowiem w zgodzie z naturą!

Tytuł oryginalny: The Greenprint: Plant-Based Diet, Best Body, Better World

Data wydania: 2021-03-24

ISBN: 978-83-240-7912-4, 9788324079124

Wydawnictwo: Znak

Kategorie: Zdrowie i uroda, Diety

Stron: 304

Autor

Marco Borges Marco Borges jest najlepiej sprzedającym się pisarzem „New York Timesa”, fizjologiem ćwiczącym oraz założycielem i dyrektorem generalnym 22 Days Nutrition, firmy zajmującej się rozwiązaniami związanymi ze stylem życia, z popularnym wegańskim program...

Pozostałe książki:

Wszystkie książki Marco Borges

Recenzje

Każdy dzień jest dobry na rozpoczęcie zdrowych nawyków.

22.03.2021

Każdy dzień jest dobry na rozpoczęcie zdrowych nawyków. Żyjemy w czasach, gdzie zamiast na jakość, producenci stawiają na ilość, co równocześnie skutkuje równowartością odpadów. Tak, to jest niestety smutna prawda. Produkty zdrowe, przede wszystkim naturalne od okolicznych gospodarzy, zostały przyćmione hurtowymi masówkami, które nie szczędzą w s... Recenzja książki Greenprint. Jak dzięki zielonej diecie zmienić siebie i świat na lepsze

@Bookmaania × 8

Moja opinia o książce

Opinie i dyskusje

@madbed

2021-03-24

10 /10

Przeczytane

Żyjemy w czasach gdzie jemy szybko, nie przemyślanie, gdzie producenci idą na ilość, a nie jakość. Nie wszyscy.
Autor to wieloletni weganin. Przekazuje nam swoją wiedzę na temat diety roślinnej. Z miłości do jedzenia stworzył książkę w której mówi o tym co zrobić aby żyć zdrowo. Przedstawia nam dwadzieścia dwie zasady do zmiany na lepsze. Autor do każdej podaje objaśnienia, przykłady.
GREENPRINT oparty jest o badania kliniczne i lata doświadczeń. To zestaw zasad, które pomogą przejąć kontrolę nad naszym zdrowiem.
Autor namawia na zdrowy tryb jedzenia, na tryb przyjazdny naszej planecie. By czerpać z tego co nam daje najlepszego.
Badania pokazują, że dieta roślinna daje dużo dobrego dla naszego organizmu.
Przeciwdziała cukrzycy, pomaga zrzucić zbędne kilogramy, poprawia kondycję włosów, łagodzi bóle stawów, wzmacnia układ odpornościowy, wspomaga wzrok, oczyszcza ciało z toksyn.
To tylko kilka z zalet, które potrafi dać nam jedzenie roślinne.
Zapewne zastanawiacie się, ale jak to bez mięsa? Tak byłoby najzdrowiej, ale nie musi być aż tak drastycznie, niektórzy z nas nie wyobrażają sobie takiej zmiany.
Wystarczy jeden niezdrowy posiłek zastąpić czymś zdrowym. Jedną rzecz na talerzu wymienić. To duży krok do przodu.
Nie planuję zostać weganką, ale dużo z tego co autor poleca stosuję od dawna.
Teraz dzięki ogromnej ilości przepisów polecanych przez autora to będzie czysta przyjemność.
Każdy przepis opatrzony jest w zdjęcie, czas prz...

» czytaj dalej

× 1 | link |

@Bookmaania

2021-03-22

9 /10

Przeczytane Wydawnictwo Znak