/e92e1f4f-044e-405f-9a30-074cc1f114bd/n/do-schrupania-jedz-wedlug-zasad-mikroodzywiania)
Gotuj zdrowo i pysznie według zasad mikroodżywiania!
Mikroodżywianie to nauka wykazująca związki pomiędzy stanem zdrowia człowieka a niedoborami komórkowymi wynikającymi z tego, jak się odżywiamy.
Co jeść, żeby dostarczać sobie wszystkich makro- i mikroelementów, witamin, minerałów, kwasów tłuszczowych?
Nie ma dnia, by Marta Mieloszyk-Pawelec, ekspertka mikroodżywiania, nie słyszała tego pytania w gabinecie. Odpowiada na nie wraz z dr Olgą Mizerą, dietetyczką.
Dwie specjalistki, a przy tym dziewczyny, które cieszą się życiem. I kochają jeść.
Z książki dowiesz się:
• jak wprowadzić w życie zasady mikroodżywiania,
• co to jest chronobiologia,
• gdzie szukać dobrych kwasów tłuszczowych,
• co jest najlepszym źródłem błonnika,
• jakie produkty zawierają wysokiej jakości białko.
Czas, by twój organizm zaczął działać w pełni swoich możliwości! Naucz się zestawiać posiłki i jeść produkty zawierające wszystkie składniki odżywcze.
Pomogą ci w tym proste, sezonowe przepisy i jadłospisy na każdy dzień. Zobacz, jak zdrowe może być jedzenie. I jak pyszne może być to, co zdrowe.
/84511951677d5cd302638c55921694e3/n/marta-mieloszyk-pawelec)
/6f49a5ea-5b91-415f-a757-9cfde452a44a/n/badz-najzdrowsza-wersja-siebie)
/e92e1f4f-044e-405f-9a30-074cc1f114bd/n/do-schrupania-jedz-wedlug-zasad-mikroodzywiania)
/4db219bf-6284-4ec2-b278-1dcd52ab556c/n/zyj-120-lat-czyli-moc-mikroodzywiania)
