Name: Dieta DASH
Rating: 9.33 (3 reviews)
ISBN: 9788382512601

Dieta DASH

Andy de Santes, Luis Gonzalez

9.3 /10

Ocena 9.3 na 10 możliwych
Na podstawie 3 ocen kanapowiczów

Lista autorów

Popraw tę książkę | Dodaj inne wydanie

9.3 /10

Ocena 9.3 na 10 możliwych
Na podstawie 3 ocen kanapowiczów

Opis

Chcesz zgubić zbędne kilogramy i obniżyć ciśnienie krwi?

Dieta DASH jest idealna dla Ciebie i dla każdego, kto chce się zdrowo i smacznie odżywiać.

Książka zawiera 90 przepisów, które przygotujesz w maksymalnie 30 minut!

Rozpocznij dietę DASH z pomocą 21-dniowego jadłospisu. Towarzyszą mu tygodniowe listy zakupów. W książce znajdziesz szybkie i proste przepisy, które pozwolą ci schudnąć i obniżyć ciśnienie krwi.

Przedstawiony w książce prosty opis diety, jak również 90 przepisów do zrealizowania w maksymalnie pół godziny i 21-dniowy plan posiłków pomogą każdemu, kto chce obniżyć ciśnienie krwi dzięki pysznemu i łatwemu do przygotowania jedzeniu.

Wśród przepisów znajdziesz m.in.:

słodko-kwaśną wieprzowinę w liściach sałaty, placki krabowe z surówką z kapusty, spaghetti z grzybami i czosnkiem, śniadaniową zapiekankę ze szpinakiem i pieczarkami, cynamonowe ciasto z kubka z brązowym cukrem.

Poznaj także domowe przyprawy, sosy i przepisy, które pomogą ci wydobyć pełnię smaku nie dzięki soli, ale szerokiej gamie ziół i przypraw.

Data wydania: 2022-08-17

ISBN: 978-83-8251-260-1, 9788382512601

Wydawnictwo: Słowne - dawniej Burda Książki

Kategorie: Zdrowie i uroda, Diety

Stron: 160

dodana przez: Catta

Autor

Andy de Santes

Recenzje

Ciekawy zbiór przepisów

13.09.2022

‘Dieta DASH’ to książka/poradnik kucharski napisany przez dwóch dietetyków. Kierowana jest do osób, które chcą jeść zdrowo, zrzucić zbędne kilogramy oraz obniżyć ciśnienie krwi. Zanim opowiem Wam więcej o tej pozycji to pragnę Was uczulić. Żadna książka czy poradnik, nieważne przez kogo napisany, nie zastąpi konsultacji ze specjalistą! Może pomóc ... Recenzja książki Dieta DASH

@ksiazkowy_mruczek × 1

Moja opinia o książce

Opinie i dyskusje

@z_ksiazka_w_plecaku

2022-09-05

8 /10

Dieta Dash to dieta, która ma na celu obniżenie ciśnienie krwi. Dzisiaj wielu ludzi ma problem z zbyt wysokim ciśnieniem.

Książka zawiera wiele pyszny i zdrowych przepisów na śniadania, obiady, czy desery. Bo zdrowo nie znaczy, że nie smacznie o czym przekonałam się już nie jeden raz.

Przepisów w tym poradniku znajdziecie aż 90, w wykonanie ich jest łatwe i zajmuje około 30 minut. Znajdziecie tutaj również 21- tygodniowy plan posiłków.

Autem tej książki jest jej „przejrzystość”. Wszystko w niej jest krok po kroku wytłumaczone.

Dzięki tej diecie:

· Obniżycie poziom cukru we krwi

· Obniżycie poziom „złego” cholesterolu

· Zredukujcie wagę

Przepisy są proste, oparte na składnikach, które kupi się bez problemu w każdym sklepie.

Książka bardzo polecam. I tym, którzy mają problem z wysokim ciśnieniem i nie wiedza co z tym za bardzo zrobić, oraz tym, którzy z ciekawości chcą znaleźć parę przepisów i wypróbować trochę inne przyzwyczajenia żywieniowe w swoim domu. Bez względu ma powód – bardzo polecam!

| link |

@agnieszkawa1

2022-09-23

10 /10

Macie wystarczająco czasu w przeciągu dnia, by codziennie gotować obiad i spędzać w kuchni godzinę czy dwie?

Dzięki uprzejmości wydawnictwa, miałam okazję zapoznać się z książką kucharską, która pozwoliła mi zaoszczędzić trochę czasu i przygotowywać smaczne posiłki dosłownie w chwilę. Jeszcze fajniejsze jest to, że znajdziecie tu przepisy na dania, które mogą spokojnie być na dwa - trzy dni.

W środku oprócz zwykłych przepisów podzielonych rozdziałami na śniadania, posiłki bezmięsne, przekąski itp. oraz kilku ilustracji, znajdziecie również plan posiłków na cały tydzień i listy zakupów, które bardzo ułatwiają życie.

Od jakiegoś czasu w mojej kuchni pojawia się coraz więcej książek kucharskich i cieszę się, że również ta pozycja dołączyła do kompletu.

Jak myślicie, sprawdziłaby się taka książka w waszych domach?

| link |

@ksiazkowy_mruczek

2022-09-13

10 /10

Przeczytane