100 wyzwań na 365 dni czyli jak odkryć siebie na nowo recenzja

Kiedy poczujecie, że wasze życie jest zbyt monotonne i postanowicie coś w nim zmienić, spróbować czegoś nowego albo po prostu zechcecie robić rzeczy inaczej, polecam wam nowość z wydawnictwa Zielona Litera „100 wyzwań na 365 dni, czyli jak odkryć siebie na nowo” Sabine Hausmann. To nowoczesny poradnik z planerem, zawierający zestaw różnorodnych zadań, które należy wykonać, aby pokusić się o trwałe i dobre zmiany w życiu.

Zanim przystąpimy do wykonywania zadań, dostaniemy dawkę motywujących tekstów, z których można się dowiedzieć, czym jest motywacja, po co w ogóle podejmować jakiekolwiek wyzwania oraz czym są potrzeby i jak radzić sobie z emocjami pojawiającymi się w trakcie realizacji pomysłów na zmiany.

Wyzwania zawarte w książce zostały podzielone ze względu na długość czasu, jaki powinniśmy poświęcić na ich realizację. Znajdziemy więc kilka zadań jednodniowych, kilkanaście tygodniowych, całe mnóstw miesięcznych i jeszcze kilkanaście całorocznych. Dotyczą one wszelkich aspektów naszego życia: od relacji z najbliższymi, przez budowanie zdrowych nawyków żywieniowych, kuchenne eksperymenty, kształtowanie zachowań ekologicznych, wprowadzenie aktywności fizycznej, po samorozwój w wielu dziedzinach: sztuki, czytelnictwa, filmu, poezji, odgruzowanie otoczenia, ograniczenie korzystania z urządzeń elektronicznych, afirmację piękna przyrody o każdej porze roku i zakaz narzekania. Każde z wyzwań zapisane jest na dwóch stronach, na których w krótkich słowach zawarte są porady, jak zabrać się za jego realizację oraz jakie potencjalne korzyści może nam przynieść. Niektóre, zwłaszcza te 30-dniowe składają się z pomysłów, jak je realizować w zróżnicowany sposób. Na przykład kiedy autorka zachęca do odkrycia w sobie dziecka, podaje 30 sposobów, jak to zrobić – pobawić się w ciuciubabkę, stoczyć bitwę na poduszki, narysować coś kredą na ulicy, poskakać w kałużach. Inne, takie dotyczące podejmowania tej samej aktywności przez wiele dni, zawierają listę, na której można zaznaczać, czy danego dnia wykonało się zadanie i w jakim stopniu.

Jeżeli lubicie tego typu książki, tę polecam z całego serca, została pięknie wydana i zawiera zadania dotyczące tak zróżnicowanych aspektów życia, że każdy znajdzie coś dla siebie. Aktywność fizyczna, umysłowa, zdrowe żywienie, porządkowanie, techniki relaksacyjne, dbałość o relacje z bliskimi oraz całkiem obcymi to tematy, nad którymi sama chciałabym pracować w swoim życiu i myślę, że wiele osób, podobnie jak ja, interesuje się tą tematyką. Inspiracje podano tu na tacy: nic, tylko działać.