Dieta zdrowych jelit recenzja

„To, czego nie wydasz na kucharza, wydasz na lekarza”

Autor: @zanetagutowska1984 ·1 minuta
2024-06-03
2 komentarze
6 Polubień
Przysłowia chińskie mówią: „To, czego nie wydasz na kucharza, wydasz na lekarza” oraz „Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi”. Jedzenie jest przyjemnością a jednocześnie paliwem dla naszego organizmu do sprawnego funkcjonowania.

W książce „Dieta zdrowych jelit” autorka Agata Lewandowska przekazuje nam swoją wiedzę. W kolejnych rozdziałach omawia wiele zagadnień: wszystko, co dzieje się w jelitach, opowiada o mikroflorze jelitowej i jej wpływie na nasze zdrowie i samopoczucie, omawia zaburzenia jelitowe i podaje wskazówki dietetyczne i o zespole jelita drażliwego, jak również o alergiach pokarmowych. Książka wzbogacona jest wskazówkami, co jeść a czego unikać, aby cieszyć się zdrowymi jelitami. Jak sama mówi: „zdrowe i smaczne jedzenie to bowiem najlepsza rzecz, jaką możesz podarować swoim jelitom” i ja się z tym bezapelacyjnie zgadzam.

Agata Lewandowska po każdym rozdziale podaje nam przykładowe przepisy w większości dolegliwości związanych z jelitami, jak również w biegunkach i zaparciach, które bardzo mogą uprzykrzyć nam codzienne funkcjonowanie.
Autorka zwraca również uwagę na inne niezwiązane z dietą aspekty, które jednak mają fundamentalne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania naszych jelit a w konsekwencji całego organizmu:
„* unikaj stresu, a jeśli masz z nim problem – staraj się stosować techniki relaksacyjne,
* nie zapominaj o odpoczynku. Śpij 7-8 godzin na dobę. Nie możesz żyć wyłącznie pracą i obowiązkami. Organizm nie regeneruje się, jeśli ciągle gdzieś pędzisz”. Zachęca do obserwowania siebie, swojego organizmu, poleca naturalne sposoby na pozbycie się większości dolegliwości jelitowych a przede wszystkim zwraca uwagę, że sen i ruch (szczególnie na świeżym powietrzu) są najważniejsze dla prawidłowego funkcjonowania jelit.

Polecam książkę „Dieta zdrowych jelit” Agaty Lewandowskiej jako wartościowy poradnik dla wszystkich. Autorka podała wiedzę w sposób bardzo jasny a wartość książki wzbogacają różnorodne przepisy kulinarne.

Za egzemplarz do recenzji dziękuję Wydawnictwu RM.


Moja ocena:

Data przeczytania: 2024-05-27
× 6 Polub, jeżeli recenzja Ci się spodobała!

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki
Dieta zdrowych jelit
Dieta zdrowych jelit
Agata Lewandowska
10/10

W dzisiejszych czasach jelita nie mają lekko… Niewłaściwa dieta, stres, pośpiech, nadużywanie leków – to wszystko powoduje, że z dnia na dzień są coraz bardziej osłabione. Potem zaczynają się problem...

Komentarze
@Czytajka93
@Czytajka93 · 7 miesięcy temu
Bardzo dobrze napisana recenzja tego poradnika ❤️
× 1
@zanetagutowska1984
@zanetagutowska1984 · 7 miesięcy temu
dziękuję :) Pięknego dnia :)
× 1
@gala26
@gala26 · 7 miesięcy temu
Żanetko dziekuję za polecenie książki. 💖👌

× 1
@zanetagutowska1984
@zanetagutowska1984 · 7 miesięcy temu
Proszę Halinko 😍 serdeczności i pięknego dnia
× 1
Dieta zdrowych jelit
Dieta zdrowych jelit
Agata Lewandowska
10/10
W dzisiejszych czasach jelita nie mają lekko… Niewłaściwa dieta, stres, pośpiech, nadużywanie leków – to wszystko powoduje, że z dnia na dzień są coraz bardziej osłabione. Potem zaczynają się problem...

Gdzie kupić

Księgarnie internetowe
Sprawdzam dostępność...
Ogłoszenia
Dodaj ogłoszenie
2 osoby szukają tej książki

Pozostałe recenzje @zanetagutowska1984

Księgarenka na Miłosnej
Jedyna pewną rzeczą w życiu jest zmiana

Książki umieszczone na regałach, stoliki z krzesłami, zapach kawy i herbaty, brzmi cudnie i takie jest miejsce pracy Oli – tytułowa „Księgarenka na miłosnej”. Aż się roz...

Recenzja książki Księgarenka na Miłosnej
Cisza
Bezgłos

„Cisza” Kolejne zakupy w Biedronce, w pośpiechu, w międzyczasie gdzieś miesiąc temu i jak zawsze stojak z książkami jest dla mnie najbardziej interesujący i ta książ...

Recenzja książki Cisza

Nowe recenzje

Duch na rozstaju dróg
Uwierzysz w ducha? Może musisz uwierzyć?
@spirit:

Pomimo tego, że święta już za parę dni to coraz więcej osób stwierdza zgodnie i nieco ze smutkiem, że tych świąt po pro...

Recenzja książki Duch na rozstaju dróg
Masło
:)
@book_matula:

Historia, którą poznacie, oparta jest na prawdziwych wydarzeniach, co skusiło mnie do lektury. Przyznam, że pierwsza my...

Recenzja książki Masło
Gniew Smoka
KING BRUCE LEE KARATE MISTRZ...
@maciejek7:

Książka „Gniew Smoka. Jak walczył Bruce Lee” dla mnie była tak wciągającą lekturą, jakbym ponownie oglądała film z Lee ...

Recenzja książki Gniew Smoka
© 2007 - 2024 nakanapie.pl