Tajemnice zdrowia recenzja

O tej książce mogę mówić tylko i wyłącznie same dobre rzeczy! Długo szukałam takiego poradnika, który zawierałby w sobie nie tylko zdrowe odżywianie, ale poruszał również temat psychiki.
Pani Katarzyna opowiada w niej również swoją historię, którą przeszła co jest bardzo motywujące i zachęca do realizacji swoich marzeń o lepszym życiu. To jest kompendium wiedzy na temat żywienia i pracy nad swoim stanem ducha.
Książka w formie sześciotygodniowego poradnika to intensywny plan działania na każdy dzień, dzięki czemu można sukcesywnie realizować plan swojej zmiany. Każdy rozdział to ogrom wiedzy na temat stresu, diety, oczyszczania ciała czy zdrowych nawyków. Już dawno nie znalazłam tylu wartych uwagi informacji w jednej książce, a jeśli chodzi o temat stresu i traum to ta książka jest tym czego potrzebowałam. Pamiętam jak sama chciałam się dowiedzieć czegoś więcej niż tylko popularnego tekstu „trzeba przestać się stresować, wszystko jest tylko w głowie”, owszem jest w głowie, ale nie zawsze z naszej winy, trzeba umieć jeszcze zrozumieć to co nas męczy i znaleźć przyczynę cierpienia. Nie spotkałam się wcześniej z takim podejściem do tego tematu, dlatego ten poradnik w tej kwestii to zdecydowanie mój numer jeden.
Pozytywnym zaskoczeniem w tej książce były dla mnie także przepisy, które są opisane z dbałością o każdy szczegół i również w bardzo przejrzysty sposób przekazują niezbędną wiedzę.
Detoks organizmu to bardzo poważny temat, który został rozłożony na czynniki i opisany krok po kroku skupiając się na tym co jest ważne.
To co najbardziej urzekło mnie w tej książce to przede wszystkim to, że jest napisana w bardzo przyjazny sposób i nie brzmi jak surowe zalecenia, tylko jak dobra rada od przyjaciółki. Kolejną rzeczą, która również sprawiła, że pokochałam tę książkę to ogromna dawka wiedzy na temat naszych emocji oraz ich wpływ na organizm. Niby wszystko już o tym wiemy, a jednak nie zdajemy sobie sprawy ile rzeczy ma wpływ na nasze samopoczucie.
Trzecią rzeczą, która bardzo mnie interesuje jest starożytna mądrość ajurwedy - tutaj znalazłam wszystkie informacje, a przede wszystkim zrozumiałam to, co do tej pory było dla mnie czarną magią, a test na rozpoznanie swojego typu psychofizycznego to zdecydowanie najlepsza część tego tematu.
O tej książce mogłabym pisać i pisać, ale wtedy nie byłaby to już recenzja. Naprawdę jest to ogrom wiedzy zamknięty w tylko lub aż 430 stronach. Ciężko jest napisać o tej książce tylko kilka zdań i zawrzeć w nich to co najważniejsze, bo cała książka zawiera tyle ciekawostek i przydatnych narzędzi do działania, że trzeba przeczytać ją samemu, aby odkryć jaka jest cudowna i jak wiele nam oferuje.
Ja zaczęłam z nią nowy rok i wiem, że będę zaglądać do niej bardzo często jeśli nie codziennie, ponieważ jest to coś czego od dawna szukałam. Zmiana życia na lepsze z najlepszym przewodnikiem!