Czujesz tak, jak myślisz Praktyczne zastosowanie terapii poznawczo-behawioralnej w pracy z dziećmi i młodzieżą recenzja

W książce "Czujesz się tak, jak myślisz" Paul Stallard przedstawiając minimalną ilość teorii na temat terapii poznawczo-behawioralnej proponuje ogrom ćwiczeń, które pomogą młodemu człowiekowi (ale i dorosłemu) uporać się z różnorodnymi problemami psychologicznymi.

Na samym początku autor krótko, ale bardzo konkretnie wprowadza czytelnika w pojęcie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), a także przedstawia jej założenia. Paul Stallard bardzo obrazowo przedstawia korzyści jakie stosowanie CBT może przynieść w pracy z młodzieżą oraz starszymi dziećmi, a także zwraca uwagę na to, by starannie dopasować metody i techniki terapii do poziomu rozwojowego danego dziecka. Zaznacza, że praca z dzieckiem poniżej dwunastego roku życia zdecydowanie różni się od terapii prowadzonej z nastolatkiem czy osobą dorosłą.

Bardzo przydatne dla nauczyciela, wychowawcy, rodzica oraz przyszłego terapeuty są porady dotyczące prowadzenia zajęć z pacjentami sprawiającymi problemy. Autor podpowiada jak dotrzeć do dziecka niekomunikatywnego, opornego, do dziecka mającego trudną sytuacje rodzinną, a także mającego ograniczone zdolności poznawcze czy też werbalne. Na tym kończy się część teoretyczna, ponieważ CBT to nie teoria, a różnorakie praktyczne ćwiczenia, które zostały w usystematyzowany sposób zebrane i opisane w dalszej części tej książki.

Kolejne 153 strony to dobrze opisane proste ćwiczenia, które mają za zadanie uświadomienie dziecku z którym pracujemy wielkiej mocy jego myśli. Zestawy tych ćwiczeń, niekiedy bardzo podobne do siebie, pomagają kontrolować swoje myśli a tym samym uczucia. Wpływają na zmianę niepożądanych zachowań, uczą jak radzić sobie w trudnych/stresowych/nowych sytuacjach, pomagają otworzyć się na nowe wyzwania i pokochać siebie.

Chociaż zadania można wykorzystać w pracy z osobą dorosłą, książka kierowana jest do młodzieży więc w trakcie zadań czytelnikowi towarzyszą 3 sympatyczne postaci. Tropiciel Myśli za każdym razem pomaga zwracać uwagę na to, w jaki sposób myślisz, Odkrywczyni Uczuć pomaga odkryć jak to się dzieje, że odczuwasz różne rzeczy, natomiast sympatyczna Przebojowa Dziewczyna pomaga odnaleźć drogę do zmian na lepsze.
Zadania zaproponowane w książce są zróżnicowane, ciekawe, ale też proste i opatrzone merytorycznym komentarzem.

Myślę, że książka "Czujesz tak, jak myślisz" będzie propozycja idealną dla nauczycieli i wychowawców pracujących na każdym szczeblu edukacji, dla rodziców, a także dla osób dorosłych zmagających się z mniejszymi lub większymi fobiami czy traumami z przeszłości i dla tych, którzy interesują się psychologią.

Książka została otrzymana z Klubu Recenzenta serwisu nakanapie.pl.